对孕妇有益的水果和不建议孕期吃的水果

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很多人都说生孩子如过鬼门关，顺产疼到怀疑人生，可媛媛并不这么觉得，她生产的时间很快，产后恢复的也很好，朋友们知道了以后都向媛媛请教，别人生孩像过鬼门关一样，你为什么那么简单轻松呢？媛媛笑笑说，这可能跟我平时爱吃水果有关系吧。有些水果对身体有很多好处，对胎儿成长也是非常有益的。

对孕妇有益的水果：

一、猕猴桃

猕猴桃对孕妇来说是非常好的水果，它可以提高身体免疫力，在产后能有助于伤口愈合，还能减少发生抑郁症的概率。所以食用猕猴桃对身心都是有好处的，想健康轻松的生下宝宝，还是吃多些猕猴桃吧。

二、苹果

吃苹果不是有一句顺口溜嘛，一天一个苹果，医生远离我。苹果作为一年四季都可以吃的水果，对身体健康是非常有好处的。食用苹果可以补充身体的微量元素和维生素，有助于促进宝宝的大脑发育，提高智力。苹果作为一种可以空腹吃的水果，什么时候都可以拿来吃，又好吃又有营养。

三、橘子

橘子的口感酸酸甜甜，味道很好，还可以补充多种身体需要的维生素，此外还含有大量的钙质，食用橘子可以补充胎儿成长所需要的钙质，胎儿不缺钙从而避免了因缺钙引起的发育迟缓。

不建议孕期吃的水果：

1、山楂

山楂有活血化瘀通经的作用，会使子宫产生收缩，在孕早期应少食用山楂，有流产先兆或有过流产史的应禁食山楂。

2、荔枝桂圆

荔枝和桂圆同属性热水果，怀孕后体质会趋于偏热，如果使用荔枝、桂圆容易引起胎动不安。

3、西瓜

适量食用西瓜有利尿的作用，一般建议每天食用西瓜不超过g，但西瓜性属寒凉，含糖量很高，吃太多容易造成孕期糖尿病，胎动不安等情况，所以孕期还是少吃西瓜为好。