你吃过荔枝吗你知道它的功效和作用吗一起来

益智健脑，荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，总糖量超过70%，在各种水果中排名第一，具有补充能量、增加营养的作用。大脑最需要糖，所以荔枝含糖量高对补充大脑营养很有帮助。研究证明，荔枝能滋养大脑组织，明显改善失眠、健忘、疲劳等

维生素C含量高的水果，富含蛋白质。蛋白质和维生素C具有提高抵抗力和免疫力的作用，能有效预防疾病和各种炎症。自古以来，荔枝一直被认为是一种珍贵的补品。

为了降低血糖，很多人认为荔枝更甜，所以它的含糖量也相对较高，但荔枝含有氨基酸，具有降血糖的作用，所以它也是糖尿病患者可以吃的水果，非常适合糖尿病患者。不要觉得味道更甜，不敢吃，糖尿病患者仍然可以适当地吃。

你对荔枝的功效有所了解了吗？如果喜欢记得