清凉夏日养颜美食盛宴,梅子菠萝荔枝尽显清
2024/8/9 来源:不详清凉夏日,让我们一起来探索三道以梅子、菠萝和荔枝为主要食材的美味佳肴,它们不仅味道鲜美,更突出了清润降火养颜的功效。在炎炎夏日里,梅子的酸甜滋味、菠萝的清爽口感和荔枝的甜蜜香气将为您带来愉悦的味蕾享受。同时,它们还具有清热解暑、补充水分、滋润肌肤的功效,让您在酷热的天气中保持清凉与健康。让我们一同挑选食材,展开烹饪的旅程,用这三道清润降火养颜的佳肴,享受一个清凉宜人的夏日美食盛宴。
以下是三道以梅子、菠萝和荔枝为主要食材的美味佳肴,突出清润降火养颜的功效:
菜品1:梅子凉拌虾仁
材料:
-虾仁:克
-梅子:适量
-青椒:适量
-红椒:适量
-葱姜蒜:适量
-醋:适量
-白糖:适量
-盐:适量
-生抽:适量
-食用油:适量
步骤:
1.虾仁洗净,用开水焯水至变色,捞出备用。
2.梅子去核,切成小块。
3.青椒、红椒切丝。
4.取一个大碗,加入适量的醋、白糖、盐和生抽,搅拌均匀制作调味汁。
5.取一个平底锅,加热适量的食用油,加入葱姜蒜炒香。
6.加入虾仁翻炒至变色。
7.加入梅子块、青椒丝、红椒丝翻炒均匀。
8.倒入调味汁,继续翻炒均匀。
9.出锅前可撒上适量的葱花作为装饰。
菜品2:菠萝鸡炒饭
材料:
-鸡腿肉:克
-菠萝:适量
-饭:适量
-鸡蛋:适量
-胡萝卜:适量
-青豆:适量
-洋葱:适量
-葱姜蒜:适量
-盐:适量
-酱油:适量
-食用油:适量
步骤:
1.将鸡腿肉切成小块,用酱油和盐腌制片刻。
2.菠萝去皮,切成小块。
3.饭提前煮好,放凉备用。
4.取一个平底锅,加热适量的食用油,打入鸡蛋炒熟备用。
5.加入葱姜蒜炒香。
6.加入鸡腿肉块翻炒至变色。
7.加入胡萝卜丁、青豆和洋葱翻炒均匀。
8.倒入饭,继续翻炒均匀。
9.加入适量的盐和酱油调味。
10.加入菠萝块翻炒均匀。
11.出锅前可撒上适量的葱花点缀。
菜品3:荔枝果汁
材料:
-新鲜荔枝:适量
-冰块:适量
-蜂蜜:适量
步骤:
1.将荔枝去皮,取出果肉备用。
2.将荔枝果肉放入榨汁机中榨汁。
3.出汁后,将汁液倒入杯中。
4.加入适量的冰块搅拌均匀。
5.根据个人口味,加入适量的蜂蜜调味。
6.可以根据个人喜好加入一些荔枝果肉作为装饰。
这三道菜品以梅子、菠萝和荔枝为主要食材,清润降火,具有养颜的功效。糖醋黄鳝的酸甜口感,菠萝鸡炒饭的清爽口感,荔枝果汁的清凉解渴,都能够帮助降低体内的燥热,保持肌肤润泽,提升免疫力。在夏日里品尝这些清润降火的美味佳肴,不仅能够享受美食,还能够滋养身体,焕发健康光彩。