荔枝这种食物吃多了竟会得荔枝病,怎么

现在进入到炎热的6月份，这个季节最热销的，最受群众喜欢的的荔枝，也进入了市场。很多人都喜欢吃荔枝，因为荔枝味道甘甜又多汁，而且营养价值也很高，并且荔枝里面有丰富的维生素含量，比如核黄素、硫胺素、尼克酸等等，这些物质都可以促进微血管的血液循环。

因此有多人喜欢一颗接一颗地吃，而且吃法也是越来越多。苏轼也作诗赞美荔枝——日啖荔枝三百颗、不辞长作岭南人，可见荔枝是非常美味的，即使美味也不可能贪多，小心“荔枝病”。是的你没听错，原来荔枝吃多了也会得病！我们来一起了解一些“荔枝病”吧！

荔枝病是个什么鬼？

荔枝病，实际上就是现代医学认为的一种低血糖症”。一次性吃大量或者空腹吃荔枝导致的低血糖，从而引起的交感神经兴奋症状叫做“荔枝病”。

因为在出现“荔枝病”的人群当中，发现他们普遍具有低血糖反应，如眩晕、出冷汗、心跳加快、感到饥饿，口渴或腹泻等症状，严重者还可能会，出现抽搐或者突然昏迷，危及到生命。

荔枝为什么会那么甜还出现低血糖？

荔枝的甜味主要是因为它含有大量的果糖，果糖的甜度要比蔗糖高，但是果糖又不能被人体直接的利用，需要经过肝脏转换成葡萄糖才能吸收。

如果摄入了很多的果糖，就会刺激胰岛细胞迅速地释放出大量胰岛素，这样也会引发低血糖。而且儿童对于果糖的转化能力本来就很弱，如果空腹摄入太多的话，出现低血糖的现象就更大。

吃荔枝时有什么需要注意？

不要空腹吃

吃荔枝最好是不要空腹吃荔枝的，可以在饭后半小时左右再吃荔枝。有一种说法是“一颗荔枝三把火”的说法，所以吃荔枝的时候，可以把没有剥皮的荔枝泡盐水，放进冰箱内，过段时间再吃就不容易上火了。

也可以在饭后半小时吃，成人每天吃10~20颗，老人和儿童不超过5颗。如果吃完荔枝以后，出现了低血糖的现象，家长一定要及时地处理，轻微低血糖可以喝点葡萄糖或者白糖水纠正，如果出现了抽搐或者休克的话，医院。

最后说一下，吃荔枝也不要过去紧张，只要避免大量空腹的吃，就还是很安全。