酵素养生食欲不振还不喝酵素我都替你着急

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哈喽~

转眼就进入炎夏了

大家有没有想好怎么和炎热的天气斗智斗勇啊？

这天一热起来啊，我们就会有直接的生理不适，

比如食欲显著下降……

本来生活、工作和学习压力大，还食欲不振，这哪能行！

夏天食欲不振，小编来替你支招！

拯救食欲小编来支招！

1

平时多补水，餐前少喝水

夏天气温高，人体体内的水分容易流失。所以当大家看到油腻腻的食物、热烘烘的饭菜就不想吃。这是很正常的，如果大家处于非常凉快的环境里，就一定能够吃下。如果想改善这种状况，应该在平时多喝水，让自己变得凉快起来。但在餐前应少喝水，因为胃酸被稀释后更吃不下东西。

2

颜值高才有食欲

颜好即王道！饭菜的品相也是这个道理。夏天做的菜肴一定要美观，要看上去干净清爽，最好是有绿色搭配，让人一看就很有食欲。

3

运动助你食欲大增

夏天如果很不想吃东西，可以借助于万能的运动。运动过后就会饿的很快，推荐大家在凉爽的晚上夜跑，还可以帮助提升睡眠质量。

4

健胃食物也是完美辅助

有些医生会建议大家在夏天吃健胃消食片，但是药三分毒，比起吃健胃消食片来，小编更加建议大家用食疗的方式来恢复胃口。但在多吃一些增加食欲的水果蔬菜，比如说苦瓜，绿豆等。

5

这些食物要少吃

夏季不宜吃羊肉、荔枝、桂圆、辣椒等温热性的食物，易引起上火，使本来就欠佳的胃口变得更差。适量吃一些冷食，如冰镇冷饮等，可起到解暑降温的作用，但不宜过多，以免引起胃肠痉挛，导致腹痛、腹泻。

6

食欲不振，还可以喝鲜酿酵素

鲜酿

酵素

你可以自选新鲜的果蔬食材，只需要4-7天自然发酵，一桶不添加任何防腐剂的鲜酿酵素立刻呈现在眼前！把做好的鲜酿酵素装瓶存放在自家冰箱里，全家老小都可以随时随地饮用，比给爸妈买一堆补品更划算、比给孩子买一堆碳酸含糖的饮料更安全！

下拉