女性常吃此果,比荔枝贵,排毒养颜,皮肤白

2022/10/22 来源：不详

在南方，七八月份常见一种水果，比荔枝贵，叫黄皮果。黄皮果是一种外表酷似桂圆的水果，又称黄弹子、油皮、鸡皮果。

黄皮果中含有的营养价值非常高，其中富含维生素C、糖分、有机酸、果胶、多种氨基酸、黄酮忒和多种人体所需的微量元素。

黄皮果的功效:

黄皮果，性平，为凉性水果，因此食用起来有清热、降火、助消化、排毒的功效。

吃黄皮果能降火。因此黄皮果也是最适合夏天多吃的，夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下。虽然这么吃口感不大好，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。

此外，民间有“饥食荔枝，饱食黄皮”的说法。由此可见黄皮能帮助消化、排毒。黄皮果的苦味可以刺激胆汁分泌，促进消化，从而促进体内毒素的排出。毒素排出了，身体和皮肤都更健康。

1、直接生吃，不过注意一定要清洗干净再食用哦。

2、熬果酱：去掉黄皮籽，把果肉和果皮打碎搅拌均匀，加冰糖熬果酱。味道好还能止咳。

3、盐腌黄皮果：取新鲜黄皮果洗净晾干，加盐腌制备用。每次用盐腌黄皮果15-30克，清水一碗半煮至一碗，去渣饮用，加入白砂糖适量调味。腌制的黄皮果当做零食吃即可。