荔枝这样吃,美味不上火赶紧分享给家人
2023/9/14 来源：不详北京正规的白癜风医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/北京正规的白癜风医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/特别声明：本文为新华网客户端新媒体平台“新华号”账号作者上传并发布，仅代表作者观点，不代表新华号的立场及观点。新华号仅提供信息发布平台。转眼，很快又到了吃荔枝的时节。“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。荔枝的美味，连苏东坡都赞不绝口，我们又怎么能错过。但吃荔枝容易上火，这可如何是好？学3招，吃荔枝不上火吃荔枝上火，主要是因为荔枝糖分高，“升糖指数”也高。吃荔枝后，人体内的血糖会突然飙升，人的能量一下增加了，这就让人感觉特别亢奋，而亢奋也是上火的表现之一。如果想吃荔枝，又不想上火，可以试试这几招：1.冰着吃俗话常说，热药寒吃，寒药热吃。荔枝本身是偏温的，要想吃它不上火，首先可以把它的热性降低，冰冻就是不错的方法。2.泡过盐水再吃荔枝用盐水泡过再吃的话，血糖就不会升得那么快。这在中医看来，就是一个降火的作用。3.喝点降火水如果上火症状很轻微，只是咽喉不舒服，可以喝些凉开水或冰水。实在不行，可以泡点很淡的盐水喝。如果症状比较重，就喝点凉茶。比如雪梨水、苦瓜水、凉瓜水，或者用夏枯草、木棉花、灯芯草煮水喝。最后，如果是自己去荔枝园现摘现吃的话，可以尝试清晨去摘荔枝。荔枝本身偏温，经过太阳暴晒之后，热性就更强了。此时吃荔枝，即便是体质平和的人，都容易上火。如果人本身就火气大，是热性体质，那就等于火上添油了。所以摘荔枝，最好在清晨。这个时候，荔枝把昨晚的雨露吸收了，最滋阴。本文由《中国家庭医生》杂志社科普中国联合出品来源：新华号健康中原人
