让杨贵妃一展笑颜的荔枝,口感滋味俱佳,但

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导读：能让杨贵妃一展笑颜——荔枝，口感滋味俱佳，但它的神秘功效你知道吗？

荔枝也能算得上是水果中很常见的一种，也是长得很突出的一种，它的表面是鲜红和紫红的，让人一看表面就觉得它很扎手，里面是白色的果肉和一个黑色的果核，它也是历史上一道有名的食材。

荔枝可以防止腹泻，补脑健身，促进食欲等，荔枝里面的营养丰富，经常吃荔枝可以促进身体的健康，但是也不能过多的吃荔枝，体质特质的人在吃多的荔枝后会发生意外，在吃的时候一定要认真的挑选，不能空腹吃，有很多商家都会为了让荔枝卖出好价钱，而在荔枝上喷水，但是我们还是尽量不要买喷水的荔枝，不要吃用水泡过的荔枝。吃荔枝的最好时间是在饭后半个小时之后再吃。

荔枝吃多了会容易上火，不过解铃还须系铃人，如果你不小心吃多了荔枝上火，你可以把荔枝的皮放在水里煮，说好的荔枝皮不仅可以防止上火，还可以治疗荔枝吃多之后消化不良的症状，在夏天的时候失眠也可以直接吃荔枝，然后来达到帮助睡眠，如果你有充足的时间把它做成食物的话，那达到的效果就会更好，经常吃荔枝，还可以帮助女性滋养皮肤，使皮肤变得更好。

说一个简单的关于荔枝的做法，把提前准备好的银耳和绿豆泡发，把泡好的银耳撕成小块，放到锅里煮，大约一个小时之后再放入绿豆，等绿豆煮熟之后再放入冰糖继续煮，把荔枝洗好之后去掉皮去掉籽，放到碗里，然后把煮好的绿豆汤一起倒入碗里就可以食用了，在做这道菜的时候，要注意的是冰糖，可以依照个人口味放，如果你想吃甜的，就多放一点，如果你不喜欢吃甜的，就少放一点，也可以不放，绿豆汤放在荔枝里的时候也一定是放凉之后的绿豆汤，这样可以保证荔枝中的维生素和味道。

下面我们再说一个和荔枝相差不多的水果，龙眼，龙眼和荔枝一样，都是带核的一种食物，我们经常叫它桂圆，龙眼中富含的维生素也是非常的多的，经常吃龙眼可以对身体起到补充营养的作用，能够增强记忆力，消除疲劳，而且它的果皮还有药用价值，但是它的主要用途还是一种水果，它还用在了酿酒上，它的使用方法也不仅仅是单独使用，还可以和其他食物一起做。

简单地说一个龙眼的做法，我们需要准备，我们需要准备的是龙眼肉，枸杞和大枣，然后把大枣和龙眼肉枸杞放在一起加入水充分的浸泡，然后把食材搅拌均匀打碎，一起和冰糖放在开水中，煮熟即可，在这个过程中一定要把食材搅碎，才能充分地发挥它原来的香味和功效，搅拌之后如果有一些食物的渣子其实是可以一起喝掉的，如果你不喜欢喝里面的渣渣可以过滤掉，在买大枣的时候，可以选择没有合的大枣，这样方便了自己清洗。

水果中两种常见的带壳的已经说完了，不知道你们有没有收获。可以在下方评论告诉笔者哦！

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