推荐这几种水果有美容效果,值得一看

多吃一些水果，不仅可以补充体内所需的水分和营养物质，还有健胃消食、润肺去燥、润喉生津、滋养肌肤等功效。今天给大家推荐几种美容养颜的水果，一起看看吧！

柠檬

青柠檬里面含有维生素B1、维生素B2、维生素C等几种营养元素，还含有大量的有机酸、柠檬酸钠，柠檬是相对高度碱性食物，具有极强的抗氧化的作用，对推动皮肤新陈代谢、减缓衰老及抑止色素沉淀等十分合理。

樱桃

大樱桃也是夏季不容错过的好水果，营养成分非常高。大樱桃里的番茄素含量十分丰富，有抗氧化性、减缓衰老的功效。并且大樱桃里的矿物钾含量能跟香蕉苹果匹敌，对平稳血压值是很有帮助的。

杨梅

杨梅有“果中玛瑙石”的美称，做为深棕色新鲜水果，杨梅含有花青素，花青素也有较强的抗氧化性、降低胆固醇、增强免疫力的功效。杨梅中有机酸含量丰富多彩，有机酸有一定刺激性唾沫、胃液分泌，改进消化吸收，增进矿物消化吸收等功效，因此四字成语“画饼充饥”，从营养成分角度来讲也有一定道理的。

但是杨梅不易清理，可能有虫子，能用食盐水泡一泡再吃。并且在买杨梅的时候要注意，一定要选新鲜的、完全无损坏、颗粒饱满的。

荔枝

有生津、益智类、促气美容养颜实际效果，经常吃健脾益肝悦颜，补血、养心魄，祖国医学觉得：常食荔枝可让人百色市白里透红，身心健康。

柑橘

柑桔中富含果酸换肤和维生素，能够帮助改善肌肤的油脂分泌，增进皮肤对的水分消化吸收。含有的丰富多彩胡罗卜素（维生素A原）含量仅次杏，比其它新鲜水果都高。此外，橘子中含有的有机酸还可以增强皮肤弹力，天天用橘皮擦脸能够平抚脸部小皱纹。

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E及其微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才可以较好地汲取。

软枣猕猴桃

软枣猕猴桃美味有营养，它果子中富含有机物质，特别是维生素C，它含量比苹果公司，桃，桔子中含有的维生素C多的多，因此它也是有着“维生素C之首”这个称号，对身体的身心健康及有帮助。

软枣猕猴桃里的花青素具备美容养颜的作用，有很多肤色暗黄，反复长痘，痘痕难消，脸上毛孔粗大得人也不知道该采用什么商品才可以缓解，而且还会发生敏感皮肤，但软枣猕猴桃里的花青素可以有效解决这个问题，让皮肤变肤如凝脂。

与此同时软枣猕猴桃还具备减肥的作用，很多要想减肥的人都刻意的去节食减肥，但这么做的实际效果并不算太大，何不经常吃二颗软枣猕猴桃，再适度的煅炼，就会不知不觉地变瘦，这么做既健康又有效果。

软枣猕猴桃作为一种新起新鲜水果，价格对比一般新鲜水果昂贵很多，令许多人都望而却步，因此他们已经开始挑选一个人去栽种，乃至和卖水果的老总协作，构成了一条全产业链，买卖很好。

软枣猕猴桃生命力顽强，对环境，土壤规定都非常低，因为软枣猕猴桃抗病性虫水平比较合适，所以不需要喷药，大家大可放心服用，是一种近乎完美的水果。

对于新手无栽种果树经验的朋友们也可以选择种植此品种。果农选择成批地种植此果树也是不错选择！经济效益高，亩产量耗损量低，成熟周期短生长速度快。欢迎大家速速点击下方链接购买。