这些水果被列入夏季黑名单,特别第四种

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这些水果被列入“夏季黑名单”，特别第四种，甚至在这个城市被禁

转眼之间，又到了一年中最为炎热的季节，太阳的炙烤导致温度一直处于居高不下的水平，就连空气中的风都是热的，就算是坐着不动也会出满身的汗，而且天气一热，人的胃口也会降低，所以对于食物的渴望也不太强烈，所以水果也就成为夏季人们的偏爱选择。

因为水果不仅含有丰富的维生素以及糖分，而且还有大量的水分，所以除了能够给身体补充足够的能量以及营养之外，更重要的是夏天水果能够及时补充出汗流失的水分。而且现在我们也不需要担心只能吃到当季的某几种水果，因为有一些水果会常年在冷库内保鲜，一年四季都可以吃到，但是夏季本身比较特殊，所以并非所有水果都适合食用，甚至还有一些常见水果对身体健康会产生很大的伤害，夏季一定要少吃。

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夏季第一种黑名单水果、荔枝

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来、因为荔枝含有大量的水分，口感也非常好，更是夏天正当季的水果，所以成了很多人经常吃的水果。但是荔枝却被列入夏季水果黑名单中，首先因为它含有大量的果糖，不仅会导致体内血糖失控，而且会很容易导致体内虚火旺盛，从而损害肝脏健康，所以大家还是要尽量少吃。

夏季第二种黑名单水果、冬枣

冬枣酸甜可口，而且可以说是所有水果里边维生素C含量最高的一种，但是它的成熟季节基本上是在每年的10月到11月，同时它的储存周期很短，又不适合放在冷库内长期保鲜，所以我们夏天吃到的冬枣基本上都是被不良商家催熟的，而在催熟的过程中，会添加催熟剂、防腐剂等食品添加剂，都属于化学试剂，一旦长期吃进体内，就会对肝脏、肾脏以及肠胃等多个器官产生伤害。

夏季第三种黑名单水果、西瓜

夏天正是西瓜成熟的季节，而且西瓜可以说是所有水果里边含水量最高的一种，夏天最惬意的事情就是满头大汗的时候吃上一口冰镇习惯，即结束又解渴，但是西瓜本身属性偏寒，而且夏季昼夜温差大，所以很容易导致湿气入侵，然后引起拉肚子以及腹痛等肠胃疾病，所以还是要少吃。

夏季第四种黑名单水果、槟榔

槟榔含有丰富的多糖、脂肪、纤维素以及水分，也是一种中药材，而且很多地方喜欢生嚼槟榔，因为它可以有效的提神醒脑，缓解压力，但是槟榔里边含有一种叫做槟榔素的成分，会对口腔产生很大的伤害，如果经常吃，很容易导致口腔细胞发生变质。同时槟榔打扫起来非常困难，会对城市的环境产生很大的影响，所以为了市民健康以及城市干净，所以我国厦门在20多年之前已经严禁食用槟榔了，一经发现，可能会面临巨额的罚款。

营养师观点：我们每天需要摄入不同的物质成分，这样才能给保证营养的均衡，所以不能过度依赖水果，同时在吃水果的时候，一定要仔细判断是否适合夏季食用，我们上面分享的四种水果大家一定要尽量少吃，如果喜欢吃水果的话，建议大家可以吃点蓝莓、葡萄以及苹果等，不仅能够给身体补充足够的水分，而且还不会给身体带来什么负面反应。