春节饮食干燥综合征篇

春节临近，各类美食琳琅满目，门诊许多干燥患者前来咨询是不是在原有药物治疗的基础上，在饮食选择上有一些讲究呢？那么在此就和大家谈一谈干燥综合征患者的饮食调理。

饮食调理之“七忌”

很多干燥综合征的患者在治疗中非常遵医嘱服药，但是往往不注意饮食的养护，从而导致口干、眼干的症状持续的加重，或者反复不能缓解，尤其是以下七大类食物，虽然不是完全忌口，但长时间或者过多摄入，势必加重口干、眼干等症状。

一、忌温燥的食物和补药：如羊肉、狗肉、芥末、咖喱、胡椒、二荆条、生姜、大蒜等；高丽参、鹿茸、狗鞭等进补的药物。“冬令进补，来年打虎”已成许多人的共识，但干燥综合征患者，无论是食补还是药补，建议选择如西洋参、太子参、石斛、山药、燕窝等凉润或性味平和的药物和食物作为进补的首选。

狗肉虽然美味，切忌切忌你以为的“壮阳食物”不一定合适

二、忌炙炸类食物：如花生、瓜子、核桃、兰花豆、烧烤等。寒冷的季节，围炉而坐，一把瓜子，一把核桃，谈笑风生，实在惬意，但是干燥综合征的患者，切勿摄入过多这类食品，因为这类食物具有助燥伤津的特点，因此建议最好少食或者不食炙炸类食物。

三、忌干硬、含水量少的食物：比如饼干、干果、煎饼等。干燥综合征本身唾液腺萎缩，唾液分泌量减少，而干果、煎饼等较为干燥，水分含水量少，摄入后会加重产生口干的现象。

四、忌高盐饮食：盐分含量高的食物，比如咸肉、咸菜、泡菜、腊肠、腊肉等会导致口咽干燥症状加重，影响疾病治疗。

五、忌热性水果：如榴莲、荔枝、桂圆、槟榔等。在这里，也许有人会产生疑问，水果的含水量较为丰富，为什么还需要有所忌口呢？榴莲、荔枝之类本身是属于偏热的水果，尤其是榴莲，部分学者甚至认为榴莲偏于燥热，不少人生活中有过多摄入榴莲、桂圆后会出现口腔溃疡、痤疮加重的体会，就足以证明这类食物具有助热化燥的特点，所以建议减少热性水果的摄入。

六、忌辛辣油腻类食物：麻辣火锅、麻辣小龙虾、麻辣香锅等。这些辛辣油腻的食物会刺激黏膜，且具有助痰助燥助火的特点。

吃辣的小伙伴懂得

七、忌烟酒。

饮食养护之“五宜”

除了上述七大类食物以外，还有许多非常适合干燥综合征患者摄入的食物，在这里将它分为五大类：

一、宜摄入充足的水分：饮水的原则是少量，频饮，切勿一次大量饮水。

二、宜清淡多汁、富含维生素的新鲜蔬菜：如藕、黄瓜、西红柿等。

三、宜新鲜水果：除了热性的水果外，如梨、苹果、西瓜等都可以摄入。

四、宜酸性饮品：如酸梅汤、柠檬汁，可酸甘合化为阴，滋生人体的阴液，促进唾液分泌。

五、宜滋阴补肾类药食：如枸杞、覆盆子、桑葚子、山药、石斛等，冬令进补时可适当多摄入此类药物。

在这里推荐一款非常适合干燥综合征人群作为饮料的食品----五汁饮，由“梨、荸荠、藕、麦冬、鲜芦根”共同榨汁而成，如没有鲜芦根，可以考虑用甘蔗代替，具有很好的清热生津润燥的特点，缓解口干的症状。

饮食调理之原则

中医学认为干燥综合征以“燥热伤津”为主要病机，但随着病程的延长、疾病的进展，往往会出现脾胃虚弱的病机，所以干燥综合征的患者，饮食应当遵循《黄帝内经》“食饮有节”的原则，“五宜”虽然对干燥综合征有一定的好处，但也不宜过度进食或只偏嗜某一类食物。如过度进食西瓜，会损害人体的脾胃功能，反而不利于疾病的好转。当然偶尔一次或少量“七忌”食物摄入，也不必过度担心。

总而言之，在五宜和七忌的基础上，应以“食物要新鲜，荤素搭配均衡，少食多餐，饮食以适合口味为宜，并保证充足的营养”为原则，制定适合自己的个性化饮食套餐。