夏天爱吃荔枝,要注意这4个不要特别是

夏天好吃的水果有很多，也有许多人喜欢吃荔枝吧，不过吃荔枝时要记住这4个不要！

1，不要空腹吃

鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。

2，不要一次性吃太多

一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥。儿童吃3-4粒即可，不然容易上火！

3，不要吃被保鲜水浸泡的荔枝

荔枝的保鲜期很短，所以很多商家为了保鲜就会用水泡着，甚至会加一些化学成分，荔枝都是用水泡过的还好点，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，可能引起食欲不振或消化不良。但如果是用保鲜水泡的，就有可能中毒了。所以买的时候一定要辨别清楚！

4，糖尿病人慎吃

因为荔枝的糖分很高，所以糖尿病人要少吃，还有上火的人也要少吃。如果吃荔枝怕上火可以在吃的时候把外面那层白色的膜撕掉就不容易上火！