健康饮食超市里哪种水果不能买

水果吃得多对女生的身材和皮肤都有滋养的作用，现在很多女孩子把水果当饭吃，每天都会选购新鲜的水果存在冰箱里。但是亲爱的你不知道的是，吃水果也是要注意一些禁忌的，超市里哪种水果不能买?哪种水果不能空腹吃?下面我们一起来了解下吧!

超市里哪种水果不能买

水果上贴着的标签通常会有几组数字，它不仅能告诉你水果的名称与产地外，还能看出来这种水果是不是安全或有安全隐患的水果。

一定要仔细读各种果类上贴着的数字，千万不要小看它们，这组阿拉伯数字就是水果独特的身份证，代表的着它们的出生地，不仅是进口的才有贴，里面的数字全都有玄机!

传统的水果标签：四个数字开始为4

有机的水果标签：五个数字和数字开头为9

转基因的水果：数字开头为8

你在商店碰巧看到一个苹果:

如果它的标签是，这是一个传统的苹果，它是使用除草剂和有害肥料种植的。

如果它的标签是，它是有机的和可以安全食用。

如果它的标签是，那就不要买!!它是经由转基因的(GMO)。

因此，下次您去购物，请记住这些重要的数字，可知道如何避免购买到无机的和转基因生物水果。

购物安全须知：应该注意这些重要的数字，因为如果水果已被基因改造，商店没有义务告诉你。

哪种水果不能空腹吃

香蕉

香蕉香甜可口，清热润肠，又便携，很多人下午饿了便会啃一条香蕉充饥，或是想达到减肥目的用香蕉代餐的也大有人在，然而，这其实是有害健康的习惯，香蕉含有大量的镁元素，患有急慢性肾炎、肾功能不全者、糖尿病患者、脾胃虚寒者都不宜多吃。

此外，香蕉能够促进肠道蠕动，但是如果空腹食用的话，胃中没有可供消化的食物，此时食用只会给胃肠带来负担，增加心脏负荷。建议最好在饭后或是非饥饿状态下食用。

柿子

未成熟的柿子中含有大量的鞣酸，树胶等在胃中与胃酸作用后，会与胃中的蛋白质发生反应结合成分子大但不易溶于水的鞣酸蛋白，在胃中沉淀，形成“胃柿结石”，不易粉碎，容易引起胃粘膜充血，更有甚者会引起胃穿孔。

所以空腹千万不能吃未完全成熟的柿子，并且食用后不要立即使用酸性食物和药物。

山楂

山楂酸甜可口，有助消化又开胃，无论是做成冰糖葫芦还是直接吃都深受大众喜爱。

但是空腹吃的话，山楂中所含的酸性物质会令胃酸加速分泌，对胃黏膜造成不良刺激。特别是患有胃炎、胃溃疡的人，切记千万不能空腹吃山楂。

桔子

桔子吃起来酸甜可口，而且营养丰富，含有多种维生素，但是不适合过量食用，特别是空腹情况下。

空腹下食用，桔子果肉中含有的有机酸，和糖分，容易导致胃酸大量分泌，导致胃胀、脾胃不适，泛酸。

黑枣

黑枣有养血、补中益气、明目的功效。但是黑枣中含有大量果胶和鞣酸，空腹情况下食用，容易和胃酸作用，出现胃内结块。

患有慢性胃肠疾病的人尽量不要食用。

菠萝

菠萝中含有大量的蛋白分解酵素，空腹情况下食用，对胃壁造成非常大的伤害。

荔枝

夏天到了，马上又能吃到甜甜又Q弹的荔枝，荔枝含糖量很高，约16.6%，大部分为果糖，大量果糖摄入后会刺激胰岛素的分泌，空腹情况下容易出现“高渗性昏迷”反应，出现头晕、心慌的反应。

并且不宜多吃，一天摄入量控制在g以内为佳，尽量在两餐间的时间食用。

结语：现在的食品越来越不让人放心，即使是打着“绿色”招牌的有机水果往往也是打农药的普通水果滥竽充数而成的。因此大家在选购水果中，不要轻易导购的一面之词，而是要用自己的慧眼看透包装上数字隐含的密码，选到真正让人放心的绿色水果!