科普你吃过它,还背过关于它的诗上观

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肉质q弹，

甘甜多汁，

使它深受人们喜爱。

古代更是有不少

文人为它写诗、作赋。

留下“一骑红尘妃子笑，

无人知是荔枝来”

这样的佳句。

那么，今天大家就

跟着小编一起来

了解一下荔枝吧~

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荔枝的历史

荔枝，最初生长在我国的南方，栽培的历史可以追溯到多年前的汉代。有关荔枝的记载，最早的文献是西汉司马相如的《上林赋》，文中写作“离支”，意思是说这种水果是不能离开枝叶的，一旦离开枝叶，就会迅速地变质。

“离支”二字到了东汉，就演变为荔枝。说起荔枝，很多人立刻就会想到风华绝代的杨贵妃。确实，杨贵妃爱荔枝是出了名的，据说唐玄宗为了让爱妃杨玉环吃上新鲜的荔枝，命人从南方日夜兼程快马加鞭，把新采摘的荔枝送到贵妃面前，只为博美人一笑。

唐代诗人杜牧的《过华清宫》其一的内容就和千里送荔枝有关，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”。唐玄宗和杨贵妃的故事可谓是家喻户晓，却也充满着争议，实际上杜牧在这首诗当中也是一语双关地表达了对于唐玄宗千里送荔枝的否定。为了博美人一笑，不惜耗费国力、劳民伤财，最终是落得悲剧收场，令人惋惜。

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营养价值

1、排毒养颜

荔枝是温性味甘水果，吃后能达到和胃、补益气血的作用，美容养颜，还能调节肝脏功能，帮助身体及时排出毒素。

2、滋补身体

荔枝除了可以直接吃，还可以泡酒，滋补身体作用更强，利尿、消渴、抵抗衰老作用也非常强。

3、消肿解毒

如果出现外伤出血，吃一些荔枝能达到很好的辅助治疗作用。

4、增强身体免疫力

荔枝含有蛋白质以及维生素c，吃后能够提高免疫功能，增强抵抗疾病的能力，是一种非常好的水果选择。

5、补脑

荔枝里面的蔗糖，葡萄糖含量丰富，可以让身体获取更多营养物质，补充能量，还能达到补养大脑组织效果，让身体疲劳、健忘、失眠等症状得到改善。

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食用方法

1、喝盐水

喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或与蜜枣一起煲水喝，可预防上火。

2、先泡盐水冰冻后食用

还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可以解食荔枝多而产生的滞和泻。

3、连果膜一起吃

在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般人都是将它剥掉的，但是如果要防止上火的话，建议将薄膜也一起吃掉。

成年人每天吃荔枝

一般不要超过克，

儿童一次不要超过5枚。

不要空腹吃荔枝，

最好是在饭后半小时再食用。

荔枝虽鲜美，但小编

也要提醒大家不可过量哦~

记者：施越、姜禄瑶

编辑：沈天恒（实习）

上观号作者：上海崇明