荔枝的好处和功效,你们知道多少

1、荔枝果肉含丰富的葡萄糖、蔗糖，维生素A、B、C及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。2、荔枝有补脾益肝和胃诸功效。3、现代医学研究证明，荔枝有补益气血，生津止渴，健脑益智，促食欲，止泻痢的作用。4、吃了荔枝可以增加营养和活力。5、在《本草纲目》中记述荔枝“令人心欢”。6、《岭南采药录》记载：“常食荔枝可去百病”。7、《食鉴本草》中载：“治妇人血崩及产后血晕不止，常食之。”

1、荔枝是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素，能促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝中含有丰富的糖分，具有补充能量，增加营养的作用，研究发现，荔枝对儿童的生长发育有很大帮助。2、荔枝可以降血糖、减少皮下脂肪，美容养颜。3、荔枝有镇静作用，可以改善失眠健忘等症状。4、可以调节免疫功能，抑制肿瘤细胞的生长；能促进肾上腺皮质激素的分泌。5、荔枝可以缓解压力和疲劳等症状；有镇静催眠的作用。6、还能治疗慢性肝炎和肝硬化；有止血、消肿功效；能治疗吐血、便血和外伤出血等症。7、另外它所含丰富的维生素c能促进胃液分泌，增加肠胃蠕动功能；所含糖分可迅速补充体力，高效而经济地补充人体必需的能量与物质；还能够改善皮肤粗糙等问题。

2、荔枝中所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。

荔枝核有小毒，但其含有的有毒成分肉桂酸和苦杏仁苷等，对动物、人体都有毒害作用。另外，荔枝果肉中含丰富的维生素C和蛋白质，维生素C可促进皮肤细胞令白和弹性纤维蛋白的生成，能使皮肤保持光滑、细嫩。还能防治高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。1斤新鲜荔枝吃完后再吃半斤熟荔枝就可以了。荔枝是一种很好的水果，但在食用时要注意控制食用量，否则容易引起上火。3、还有一点要注意的是吃荔枝不要多吃，最好在饭后半小时再吃。

3、荔枝有补益气血，丰肌泽肤的功效。

4、荔枝肉含丰富的糖分和维生素，具有补充能量、增加营养、强身健体等作用。5、荔枝可降低血脂，抑制动脉粥样硬化，改善血液循环，是中老年人理想的保健水果。6、荔枝可以治疗和预防糖尿病。7、荔枝能促进食欲，并对胃粘膜有保护作用。8、荔枝含糖分很高，且多为简单糖及葡萄糖含量高达总糖的10%~20%。9、吃荔枝会使人皮肤产生清凉感，对阴虚发热的病人有一定的疗效。