荔枝孕妇可以吃吗哪些食物孕妇不能吃三九

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孕妇在怀孕的时候对饮食方面是有非常多的讲究的，要是一个吃错了，可能会对肚子里的胎儿造成影响。那么荔枝孕妇可以吃吗?孕妇在怀孕时有哪些食物不能吃呢?孕妇饮食应注意什么呢?面就跟随小编一起来了解一下吧。

荔枝孕妇可以吃吗

1、一颗荔枝三把火，形容荔枝的性是温热。荔枝含有丰富的氨基酸，维生素C，跟蛋白质成分。一般健康的人吃荔枝不但可以美容，还可以增强自身机制。

2、荔枝属于热性水果，正常人吃多了都会上火，何况孕妇。因此孕妇在这个特殊时期虽然可以吃荔枝但是不能吃多，防止上火，吃的时候一定要注意卫生，最好洗干净之后在食用，避免将脏东西吃到肚子了，对胎儿不好。

3、从中医学上分析，荔枝具有补脾益肝、补心安神的功效。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘，是不错的选择，但是要控制次数跟量。

4、如果怀孕时候，妈妈的血糖很高了，那么荔枝本身的糖分就不低，因此这个时候是应该不吃荔枝。孕妇吃荔枝每次以—克为宜。

5、吃完荔枝，需要喝水，注意口腔卫生，以免发生口腔疾病，影响胎儿发育。

孕妇不能吃哪些食物

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：没有成熟的西红柿中哈右边一种有毒物质叫龙葵素，这种西红柿吃到嘴里会有苦味，要是孕妇食用了，可能会出现中毒的情况，因此一定不能食用。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

孕妇饮食应注意什么

1、怀孕早期饮食

怀孕早期胎儿才刚刚的发育，孕妇会有害喜的情况发生，因此这段时间最好吃一些清淡的食物，不要太油腻，还要吃孕妇可以吃的下有营养食物，还有多吃一些蔬菜和水果，还要多补充一些蛋白质。

2、怀孕中期饮食

怀孕中期孕妇食欲已经明显好转，这时胎儿发育也开始明显加快，对各种营养元素的需求也开始增加，这时需要多食用高能量高蛋白的食物，例如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，同时也要食用蔬菜水果用以提供各种维生素。

3、怀孕后期

怀孕后期不但需要提供胎儿快速生长需要的能量，孕妇体内还需要储存能量为分娩和哺乳做准备，这时需要多食用含优质蛋白的瘦肉，牛奶，蛋类产品，同时还需要注意食用补钙和补铁的食物，例如菠菜，海带等。

总结：通过对上面文章的阅读，想必大家已经对荔枝孕妇是否能吃所了解了，其实只要不吃太多就没有什么影响。但是有有些食物孕妇一定不可以食用，不然危害很大。孕妇在怀孕的早中晚起对饮食都有不同的要求，因此大家一定要注意一下哦。