用这个技巧做夏日冷饮荔枝杨梅,味道好

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准备好需要用的食材（火龙果可以不放.因为我杨梅放的少用火龙果来提一下颜色）步骤一：杨梅冷水放盐泡半个小时步骤二：荔枝剥壳用水洗一下步骤三：锅里放适量的水大概毫升左右放入冰糖和杨梅煮十分钟步骤四：杨梅十分钟煮好之后放入荔枝煮一分钟放凉盛出切入半个柠檬片切入半个火龙果在冰箱里冷藏一夜之后拿出来喝超级好喝夏天必备冷饮自己做的干净卫生大家快去做呀

By宇宙无敌你微姐

用料杨梅9-1颗荔枝6-10颗食盐3克黄冰糖0克柠檬片1片火龙果半个做法步骤

1、杨梅放凉水放盐泡半个小时

、荔枝剥壳用凉水冲洗一下

3、锅里放入凉水大概毫升左右再放入杨梅煮10分钟

4、再放入荔枝煮一分钟熄火放凉盛出之后放罐子里切半个柠檬片密封好放入冰箱冷藏一夜喝起来超级好喝

杨梅的营养功效

根、树皮：苦，温。散瘀止血，止痛。用于跌打损伤，骨折，痢疾，胃、十二指肠溃疡，牙痛；外用治创伤出血，烧烫伤。

果：酸、甘，平。生津止渴。用于口干，食欲不振。

杨梅果的功效：

1.助消化增食欲

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

.收敛消炎止泻

杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

3.防癌抗癌

杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

4.祛暑生津

杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

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