吃着就保养了荔枝煮粥不仅口感好,补脾也

脾虚，病证名。出《素问·脏气法时论》。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。我们听过最多的往往是一个人的肾虚，很少听说有脾虚的，其实肾虚和脾虚是一样重要的。那么，究竟脾虚食疗有哪些呢？这是很多人都想知道的一个问题。下面，小编就一起告诉大家如果你脾虚应该吃哪些食物是比较有营养：脾虚食疗一、参苓粥材料：人参(或党参)，白茯苓，生姜，粳米。做法：先将人参(或党参)、生姜切为薄片，把茯苓捣碎，浸泡半小时，煎取药汁，后再煎取汁，将一、二煎药汁合并，分早晚两次同粳米煮粥服食。功效：益气补虚，健脾养胃。适用于气虚体弱，脾胃不足，倦怠无力，面色苍白，饮食减少，食欲不振，反胃呕吐，大便稀薄等症。二、附片狗肉汤材料：附片，狗肉，盐适量。做法：将附片放入上灌中先煎2小时，然后加进狗肉，煮熟放盐食功效：回阳补火，温中止痛，散寒燥湿之功，煮时用开水，严禁冷水，否则会中毒。睡前服，服后不能吹着冷风和接触冷水。三、绿豆糯米猪肠材料：绿豆60g，糯米30g，猪大肠g。做法：先将猪大肠彻底清洗净，绿豆、糯米用水浸泡半小时，然后把绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量，肠两端用线扎紧，放沙锅内加水煮2小时左右即可。隔日服1次，连服7~8日为1疗程。功效：补中益气，清热解毒，通便止痢。适用于湿热下痢，便血，痔疮初起，脱肛等症。四、山药苡仁粥材料：山药粉60克，薏苡仁30克。做法：先将薏苡仁洗净水煮，将熟时，调入山药粉，用文火继续煮至粥熟。早晚温服。功效：健脾益气，渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。五、粳米粥粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。六、芡实粉粥芡实粉60克，粳米克。先将粳米煮稀粥，芡实粉加水调成糊，入粳米粥中，搅拌煮沸即成，可常服，也可加适量白糖调味。七、益脾粥熟枣仁克，鸡内金10克，干姜粉60克，生白术克，先将白术、鸡内金文火焙干，碾成细末，共入干姜粉和枣肉捣为泥，制作成约20克的小饼，放烤炉烘干，每次一个，可空腹时当点心食用(应细嚼慢咽)。八、茯苓栗面粥茯苓30克，栗子10克，糯米20克，小米20克。茯苓及栗子碾碎成细面状，与糯米、小米同煮成粥，每日2～3次。九、百合粥百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。十、栗子煲粥栗子肉20～30克，大米克，同煮，加白糖或油盐调味食用。十一、荔枝粥去核干荔枝5～15枚，大米克，同煮粥，加白糖适量食用。十二、荔枝淮山莲子粥干荔枝肉50克，淮山药、莲子各10克(捣碎)，煮软，加大米克，共煮粥，食用。药补不如食补，这是中医里经常碰到的一句话，尤其是到了秋冬季节，正好是养生的大好时机。繁忙的生活，没有一个好身体怎么可以呢？喝粥可以治百病，这是有科学依据的，并且粥的我们每天都要接触到的，不同种类的粥有着不同的功效，你可以试试哦！内容来自网络，如有侵权，敬请告知！