最近大量上市,当心荔枝不能这样吃

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荔枝果肉呈透明状味香美，可谓是一种老少皆宜的水果，时间一晃，又到了荔枝称霸全国的季节了。每逢这个季节关于荔枝的各种新闻就会纷纷冒出。吃荔枝真的会诱发荔枝病吗？其实主要的原因是吃完荔枝后会出现低血糖头晕的症状。最主要的方法就是吃荔枝的时候不能够空腹。空腹吃荔枝会增加荔枝病的，大量进食荔枝之后出现头晕，出汗，脸色苍白，乏力，心慌，口渴，饥饿等症状严重，可能会有四肢厥冷，脉搏细数，血压下降，甚至抽搐和突发昏迷等症状，给血糖和消化系统都会造成威胁。两餐之间吃饭后停歇再吃荔枝，养成良好的吃果习惯。避免空腹时候吃，要让体内有足够的糖原就不会导致出现糖异生。毒素就不会抑制糖异生也就不会出现低血糖。根据中国居民膳食指南，推荐成年人当日摄入水果，~克。荔枝的营养丰富，适当的使用，对所有人来说都是百利而无一害的，吃荔枝的时候只要注意好这五点食用禁忌也能放心吃。首先最重要的是不能够空腹吃荔枝。建议饭后半小时再吃。儿童吃荔枝，大人要注意，建议1~3岁的孩子每天摄入量~克不超过5颗。儿童吃荔枝需要注意避免整颗吃荔枝，因为这样有可能会带来气管异物导致窒息的风险。患有低血糖糖尿病的病人坚决不能吃荔枝，会更容易发生低血糖的症状，糖尿病的病人本身就不适合多食含糖量高的水果。不要吃没有熟透的荔枝。买荔枝的时候一定要选择成熟的。因为没有完全熟透的荔枝，可能含有一定量的毒素，吃完之后可能对血糖产生一定的影响。