荷花荔枝干炖老鸭

今天给大家介绍一道荷花荔枝干炖老鸭的美食，这可不仅仅是一道普通的菜品，它还能补养肝血、美容润肤、通神益智，对津液不足、伤血和胃寒的人都有好处。那么，这道菜是如何做出来的呢？首先，我们需要准备鲜荷花2朵、荔枝干10、光老鸭、生姜3片等食材。接着，将鸭肉切块，用开水焯水去腥，荷花洗净备用。将荷花瓣、荔枝干、鸭肉、生姜一起放入锅中，加入适量的清水，炖煮2小时左右，直到鸭肉烂熟。最后，加入盐和味精调味即可。除了美味，这道菜还有很多好处哦！荷花含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助我们保持肌肤的光滑和弹性。荔枝干则是一种非常好的补品，能够滋阴补血，缓解疲劳。而老鸭肉则富含蛋白质和多种营养成分，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。

喜欢吃美食的朋友们，赶快试试这道荷花荔枝干炖老鸭吧！除了美味之外，它还能让你更加健康，真是一举两得啊！不信？你就试试看吧！记得点个赞哦！