夏天到了,吃了这些食物让你感觉整个夏天神

苦瓜炒肉

夏天吃苦瓜的好处，可以消暑清热，因为从中医食疗的角度上来讲苦瓜性味苦、寒，对于炎炎夏日适当吃苦瓜能够清除暑热、解除烦渴。能够清肝明目，因为从中医食疗的角度上来讲苦瓜能够滋补肝经，对于眼睛红肿、疼痛的人，适当食用苦瓜有很好的清肝明目的作用。有促进饮食、消炎退热、防癌抗癌和降低血糖的滋养功效。

脆脆的，口感微苦

西红柿炒蛋

经常吃西红柿炒鸡蛋可以达到抗衰老的效果，女人最怕衰老，而西红柿有极好的抗氧化和抗衰老作用，再加上鸡蛋中的蛋白质，蛋白质是女人不可缺少的，鸡蛋营养丰富。营养搭配合理，色泽鲜艳，口味宜人，深受大众喜爱，其营养价值丰富。

口感清爽宜人，开胃下饭

紫菜汤

紫菜是一类生长在潮间带的海藻，其分布范围涵盖了寒带、温带、亚热带和热带海域。紫菜含有丰富的微量元素，营养高，可以去水肿。它还含有大量的钙，与排骨在一起炖汤，既美味又补钙。还具有一定的防治肿瘤的功效。所以，吃紫菜好处很多哦。

紫菜口感脆嫩鲜香，紫菜蛋汤颜值超好看

莴笋

吃莴笋可以清肠通便，因为它含有大量维生素与膳食纤维。它还能增进食欲。莴笋钾含量高，脂肪与热量低，可以起到减肥瘦身的作用。它还能降低血压与血糖，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。夏食莴笋还可清热泻火。

口感清脆入味，健康有益

西瓜

西瓜简直就是夏天的解暑神器哈，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，号称夏季瓜果之王。西瓜瓜瓤部分的94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养;其次，所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。

清甜凉爽，夏日必备

荔枝

荔枝是很常见的一种水果，营养价值非常丰富。其中含有大量的维生素b、维生素c、氨基酸和糖分。可以有效的增强身体的免疫力，夏天吃荔枝可以补充丰富的水分，对于口干、口燥有改善作用，而且可以促进食欲，增强身体的免疫力。但是需要注意，荔枝吃多之后容易导致上火现象，出现口舌生疮、大便干燥、咽喉肿痛，所以不建议吃的特别多。

果肉洁白无瑕,