湛江荔枝大量上市医生提醒,警惕这个病

2024/1/28 来源：不详

最近正是荔枝上市的季节

岭南地区

“一颗荔枝三把火”的说法深入人心

有不少市民也反映

最近出现了喉咙痛、咳嗽等

热气上火的情况

那么，市民该如何科学健康地食用荔枝呢？为此，记者采医院中医科郑水立副主任医师。

日啖荔枝三百颗

不辞长作岭南人

从中医的角度来说

荔枝是温性食物

具有生津止渴、行气理气、

美容美颜的功效

但多食确实容易上火

但最终是否出现症状与个人体质相关

一般来说，阴虚内热或者是湿热体质的人还是不能多吃荔枝，因为偏湿热体质的人存在湿热瘀阻、气机运行不畅等情况，过多食用荔枝，会加重其体内湿热情况，也容易导致湿热拥滞或者虚火上沿，出现咽干口燥、口腔溃疡或者喉咙疼痛等上火症状。如果偏虚寒体质的人，就可以适当多吃一点。

医师提醒：

荔枝再美味，市民也要注意节制，尤其是空腹食用的时候，要警惕“荔枝病”找上门来。

什么是“荔枝病”？

会有什么症状？

郑医师介绍，在我们大量或者空腹吃荔枝后，就容易出现“荔枝病”。

“荔枝病”实质是一种低血糖症。这是因为荔枝中含有丰富的果糖、葡萄糖和蔗糖，这三种糖分很容易被人体吸收，因此我们吃荔枝后，血糖会迅速升高。

接收到血糖升高的信号，大脑就会指挥胰岛素，大量分泌人体反应性胰岛素，降低我们的血糖指标。胰岛素通过消化体内的葡萄糖，使得我们体内葡萄糖下降，但是这个时候果糖还没有来得及转换成葡萄糖补充我们的血糖，从而导致血糖的急剧下降，这样就会出现“荔枝病”。

临床上“荔枝病”常见的低血糖症状表现为头晕、手脚发软、心慌、出汗等，严重还会导致休克。

郑医师提醒，由于4-12岁的儿童身体发育尚未完善，他们消化及血糖调节能力较成年人差，因此在短时间内进食大量的荔枝后出现“荔枝病”的症状更为明显。

医师提醒：

不论上不上火，市民食用荔枝都不宜太多，也要避免大量或空腹食用荔枝。

成年人每周荔枝食用最好不超过3次，成人每天应该控制食用量在克以内，就是每次不超过8到9颗为佳；如果是儿童，最好一周不超过2次，一次最好不超过6颗。

郑医师介绍，为了有效预防“荔枝病”，最好在饭后半小时，慢慢享用荔枝。而对于患有糖尿病以及消化疾病等问题的人群更要少吃荔枝。

也要尽量选择成熟的荔枝，因为不成熟的荔枝含有毒成分，如甘氨酸A、亚甲基环基甘氨酸；这些有毒成分在体内会干扰人体生成葡萄糖的能力，从而导致血糖下降。

来源：湛江晚报

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