这5种水果煮着吃,比药管用多了,能省一大

2023/1/30 来源：不详

煮苹果

苹果含有丰富的果胶，未经加热的果胶，可以缓解便秘，但蒸熟过的果胶不单能够吸收身体的，细菌和毒素，还可以防止腹泻。

材料

苹果1个，冰糖少许

方法

先将苹果洗净，带皮，切成小片，一定要圈去掉苹果核，再取一个小软，放入苹果和冰糖，冰糖，可以根据自己的口味，来调理，大火蒸煮五分钟，即可，但稍微冷却后就可食用。

蒸红枣

食用大枣具有补血养颜的功效，但枣皮偏硬，脾胃虚寒的人吃了之后容易出现腹胀，可以将干枣蒸着吃，变得又软又甜，很容易消化。

材料

干枣适量、冰糖适量

方法

先将干枣洗净，稍微晾干，然后放入蒸笼，接连蒸20分钟左右，待稍微冷却后，仿皮就很容易被揭下来，这样方便实用，易吸收。

蒸香蕉

香蕉具有清热润肠的功效，但它是寒性的水果，体质虚寒的人不易生吃。考过后的香蕉，寒性就会被破坏，可以补中益气，虚寒者就可以使用了。

材料

香蕉1根、蜂蜜适量、油适量

方法

首先将香蕉剥皮，放到盘子里，然后在锅里放入油，待油温升高后，把香蕉放入，煎至两面金黄即可，可以在香蕉上面临一些蜂蜜，直接食用。

荔枝糖水

一只香甜，可口，但是多食容易上火，所以很多人都望而却步，但是日常生活中可以用荔枝熬汤，甜润可口，还能起到清火去燥的功效。

材料

荔枝g、红枣适量、冰糖适量

方法

首先，把荔枝剥壳去核洗干净，放入，加盐的清水中侵泡上五分钟，在锅中加入适量的清水烧开，倒入荔枝，加入，红枣和冰糖，熬到荔枝浮起来，盛到碗里，待冷却后，放入冰箱，冷藏两小时即可食用。

雪梨银耳汤

梨子鲜甜多汁，不宜多生吃，加热后的梨能够起到润肺止咳的功效。

材料

雪梨1个、银耳15克、枸杞适量、冰糖50克

方法

先将银耳放入温水中浸泡15分钟，然后撕成小块儿，雪梨去皮去核切块，然后将银耳雪梨，放入，锅中，加入一千毫升冷水，大火烧开，改用文火慢煮30分钟，再放入冰糖，煮至完全融化，再放入几颗枸杞，是非常香甜，待冷却后即可食用。