小暑后,这8种水果不容错过,甘润生津解暑

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7月骄阳似火，小暑虽非大热，但广东早已进入酷暑了，各种夏天的应季水果也在炎炎的夏日里进入销售旺季，市场里琳琅满目的水果不得不让人感叹，夏季简直就是水果生长的天堂。天气炎热，“三伏”启幕，小暑后，荔枝季告一段路，还有这8种水果不容错过，甘润生津解暑热，全家顺利过夏天

黄皮

7月，素有“果中之宝”的黄皮果大量的上市。黄皮有消食生津的好处，是夏天不可错过的佳果。黄皮果的品种比较多，常见的是鸡心黄皮和冰糖黄皮。果皮深色、形状如鸡心的是鸡心黄皮，味道酸甜；另外一种果皮浅黄色，果型比较圆的是冰糖黄皮，没有一点儿酸味，成熟以后非常清甜。

三华李

夏天是三华李大量上市的时候，别看它外表平平，削掉果皮就露出红如鸡血、灿如宝石的果肉，入口爽脆清甜满口香，清热生津又开胃。三华李果皮上有一层天然的果粉，有这层白色过分则说明它十分很新鲜。这个三华李5元一斤，是不是很便宜呢。

龙眼

龙眼上市时间比黄皮迟一点，广东的龙眼成熟期在7月，小贩自家种的一般卖5~6元一斤，水果店贵点，要12元一斤。龙眼是一种营养价值很高的水果，肉质脆嫩，汁多甜美，夏天天气炎热，人体消耗热量多，适当的吃点龙眼能补充热量。不过龙眼是热性食物，多吃会上火，切记适可而止哦。

火龙果

当地有火龙果园的好处就是，每年夏天都能吃到便宜又新鲜的红心火龙果，10元4斤，是不是超便宜。红心火龙果富含花青素和膳食纤维，不仅营养丰富，还能清热解暑。一般小贩整车拉出来卖的都是果园筛选下来的小果，虽然外表不如水果店卖的好看，但一点也不影响它的味道，吃起来肉质细嫩、清甜多汁。

桃子

7月是吃桃的最佳季节，这些桃子只卖3元一斤，水蜜桃含有丰富的维生素、有机酸等营养及大量的水分，气味香甜，皮薄多汁，软硬适中，咬一口口舌生津，使人清爽舒适。买水蜜桃时最好买稍微硬的，这样放上一两天口感软绵多汁，如果喜欢吃比较脆的就挑选成熟度在70-80%的，按个人喜好灵活选择！

香瓜

香瓜又叫甜瓜，有淡淡的的清香，香甜可口，果肉爽脆，是夏令的消暑瓜果，也是夏季清热消暑“利器”。香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，其营养价值可与西瓜媲美，夏天吃香瓜能消暑热，解烦渴，别错过哦。

西瓜

西瓜是夏日不可缺少的消暑果品，价格也很便宜，10元3斤，不到20元就可以抱一个回家，西瓜瓜瓤脆嫩，味甜多汁，清热解暑，小暑期间天气热，吃西瓜可以补充人体所需的水分，让人吃了心旷神怡。

百香果

夏季各种时令水果里，百香果没有漂亮的颜色和外表，看似最不起眼，实际上芳香馥郁，果汁丰沛，富含多种营养元素，生津止渴、提神醒脑，可直接吃或者用来入菜，也是制作饮品的热门好物。百香果有紫皮和黄皮2个品种，这种黄绿色的是黄金百香果，8元一斤，与紫皮百香果相比甜度更佳。

小暑后，这8种“夏果”抓紧吃，好吃便宜又营养，再过一阵就少了