对于好吃的水果荔枝你知道多少

当“夏”是吃荔枝最好的时节！荔枝是由又小又青果子开始，然后慢慢长大变红，一簇簇沉甸甸的，时常可以看到把树枝压弯了腰的场景。一眼看过去荔枝的外壳是红色的，而且还长满了许多疙瘩状的小刺，用手抚摸有种刺手的感觉。当你剥开果皮，就可以看到一颗晶莹剔透的白嫩嫩果肉，有点点像夜明珠一样。把果肉放进嘴里，会感到有一种清凉的感觉，咀嚼它时会觉得香甜可口，清凉多汁，非常的好吃。

荔枝：丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支：每天5颗左右：一般人群均可食用：糖尿病患者忌食

古代人的称赞

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。

荔枝的挑选方法

1.看荔枝的颜色买荔枝不是买青色也不是买红色，而是要买那种青红相间的。

2.看荔枝的表面买疙瘩较少看着比较平滑的荔枝，这种荔枝成熟度更高一些。

3.摸荔枝的果壳最好挑大小均匀荔枝，然后去摸其果壳，若是摸起来有一点扎手，说明这样的荔枝才是新鲜的。

4.闻荔枝的味道新鲜的荔枝闻起来有一股淡淡的清香，而不新鲜或者果肉已经腐坏的荔枝闻起来是一种酸的刺激性的气味。

荔枝的食用效果

1.改善亚健康荔枝具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，对大脑皮质有镇静作用，因而对增强记忆、减轻大脑紧张疲劳特别有效。

2.消肿荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

3.美容促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。　

荔枝的食用禁忌

1.糖尿病人慎用荔枝阴虚火旺，有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

2.荔枝驾车者慎食荔枝。司机在开车前或开车时食用荔枝过多，不但不能及时补充糖分，反而还会增加发生交通意外的风险。

3.不宜过量。食之过量，轻者恶心、四肢力乏；严重者甚至昏迷，抽搐。

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