伤肝第一果已被找出,应少往嘴里送,好

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肝脏是人体重要的代谢器官，人体的健康需要仰仗肝脏的支持，肝脏受到影响，身体但健康也不复存在。肝脏具有强大的代偿功能，人体损伤肝脏之后，他也能慢慢地恢复过来，但是这样的代偿能力也是有限的，如果长期做损害肝脏的事，即便肝脏的恢复能力再强也不能变得和以前一样。很多人都知道想要养护肝脏就要多吃蔬菜和水果，尤其是水果，很多的水果中含有丰富的维生素以及矿物质，对于肝脏的修复有一定作用，然而有一种水果对肝脏有极强的损害作用，经常吃的话，肝脏或许正在慢慢的病变。

腐坏的水果最伤肝脏，堪称伤肝“第一果”

在生活中很多人都比较喜欢购买超市大促的水果，这些水果虽然便宜，但好多都是有所损坏或者已经开始腐坏的，特别是一些上年纪的人最喜欢买这样的水果。这样的水果如果是人为破坏的还是可以吃的，但如果是自然腐坏的最好就不要吃。很多人可能就认为将这些坏掉的地方切掉就好了，这样的方法其实也并不能将腐坏产生的微生物毒素完全去掉，这些毒素会随着果汁蔓延到整个水果中，如果经常食用的话，就会导致肝脏出现损伤。

想要养肝吃什么水果好？

01葡萄

葡萄是非常受人喜爱的一类水果，它含有丰富的矿物质元素以及多种维生素，对人体健康有多种益处，适量食用葡萄具有补充气血、通利小便、强健脾胃的功效。葡萄中含有大量的酚类化合物，能有效的清除人体的自由基，增强肝脏的抗氧化能力，见效肝脏受到的损伤，具有一定保肝护肝的作用。

02柠檬

平时经常能看见很多人使用柠檬来泡水喝，柠檬对肝脏也具有一定的好处，它含有大量的维生素C以及一些抗氧化物质，能有效地保护肝脏细胞，促进肝脏合成蛋白质，促进肝脏进行修复。柠檬非常的酸，所以最好不要直接食用，泡水是最好的方法。

03荔枝

在古代荔枝就被用来保健肝脏，荔枝中含有丰富的植物蛋白以及多种肝脏所需的营养元素，对促进人体血液通畅也有一定的作用，想要保养肝脏适当吃荔枝也是一个不错的选择。因为荔枝属于热性食物，吃多了容易导致上火，所以在食用时一定要注意量。

04猕猴桃

猕猴桃中含有非常丰富的维生素C以及维生素A，能为肝脏提供大量的营养物质，经常食用猕猴桃能够有助于肝脏中胆固醇的降低，还能促进肠道的消化，具有很强的保健作用。

肝脏虽然能进行自我修复但是还是属于比较脆弱的器官，如果长期吃一些有损肝脏的食物就容易导致肝脏产生疾病，在生活中应该多吃新鲜的蔬菜和水果，为肝脏补充维生素以及矿物质，促进肝脏细胞的修复，才能有助于维护肝脏的健康。