天热了,少吃荔枝,多吃它,一次煮好放冰箱

白癜风用什么药最好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/140807/4442971.html

天热了，少吃荔枝，多吃它，一次煮好放冰箱，随吃随取，超级省事

夏天是个水果疯狂上市的季节，每次路过夏天的水果摊，都是格外丰盛的，像荔枝，西瓜和樱桃这种水果都变得十分常见了。但是如今天热了以后，吃荔枝还不如吃红豆呢，一次性将它煮好以后，放到冰箱当中，可以随吃随取是一件很省事的事情。像荔枝吃多了是很容易让我们上火的，天气本身就炎热，如果生病了的话，想要好起来也是会变得很缓慢，所以说我们还是要多多的注意一下饮食，少吃一些让我们能够上火的东西。

红豆就是很养生的食物，还能够帮助我们去水肿，退热毒，它属于是杂粮，也因为里面的营养很高，深受人们的喜爱。别看红豆一颗很小，但它里面的能量很多，就连蛋白质都达到了25%，而且里面还有着维生素b族，如果是女性的话，更要多吃一些红豆来补气补血，让身体更有血气。而夏天也让人们经常的水肿，多吃红豆可以将毒素排出，除去我们身体中的湿气。

红豆在制作起来比较简单，但唯一有一个麻烦的地方就是它熬煮的时间要比较久，所以我每次想要吃红豆的时候，都会一次性的煮很多，放在冰箱当中，想吃的时候就直接可以拿出来吃了，非常方便，有时候会将红豆搭配牛奶或者是红枣来煮一个红豆汤。今天教给大家一个适合夏天吃，十分清甜的蜜红豆的做法。这种味道孩子们也特别的喜欢，而且多吃红豆让我们抵抗力充足以后，夏天也不会那么容易生病了。

食材：红豆克、白糖、水毫升

做法：1、准备好需要用到的全部东西，将准备好的红豆洗净后，提前放在水当中浸泡一个晚上。

2、这次选用煮红豆的器具是养生壶，将红豆放入养生壶中，并且加入水。

3、选择滋补汤的功能开始炖煮，煮好后，红豆就会变得十分的软嫩了，如果一次煮好了以后，觉得并不是很软的话，还可以继续地煮。

4、煮好后，将红豆从湖中捞出，控干水分，趁着还热的时候，在里面加入白糖，并且进行完全的搅拌均匀。

5、融合好以后，放到一边等待一下，让白糖和红豆有一个更好的融合，能够让红豆充分入味。

6、接下来再取出这次想要吃的红豆放在碗中，其他的就可以直接放入冰箱当中，等着下次去吃了。

1、养生壶的一个好处就是不需要自己长时间地盯着，如果是用普通的锅熬煮的话，要经常的去翻拌一下防止粘锅。

2、里面添加白糖的量也根据自己的口味来适当调整，喜欢吃甜的可以多加一些。

冰冰凉凉的蜜红豆从冰箱当中取出后是十分解暑的，当我们从炎热的室外回到屋中，打开冰箱来上这样一碗冰凉的蜜红豆是感觉非常幸福的，能够让自己从炎热当中一下子就感觉被拯救出来了。有些夏天的水果吃了是很容易让我们上火的，而且即使是当季的时候，价格也比较贵。还不如去吃一些像红豆一样的粗粮，里面营养很丰富，价格又便宜，关键是制作起来又十分的轻松省事，有兴趣的快尝试一下吧。

购买红豆的话，直接点击下方的链接就可以购买。东北红小豆，东北农家特产，新鲜好吃！

东北红小豆五谷杂粮饭小红豆豆馅沙包农家特产真空装1kg淘宝月销量￥39.9￥60购买

不管生活过得好不好，美食都是不会辜负我们的，只是不想让你错过这样一道风味！

我是关子君，一个超级热爱美食和分享美食的普通奶爸！今天就分享这么多给大家啦，如果您喜欢我的分享，可以点击文章下方的拇指“点赞”和小火箭“推荐”，让更多爱您的和您爱的人看到吧，您的分享对我来说就是最好的鼓励啦！当然，也可以支持一下，比心~