杨梅荔枝饮夏日清凉解暑的神仙饮品

现在正是，杨梅和荔枝上市时间，做杯冰爽畅快的杨梅荔枝饮，清凉夏日少不了这一杯酸甜冰饮！

By甘汁园股份

用料杨梅15颗荔枝3颗甘汁园老冰糖适量纯净水适量小青柑3个青柠檬3片薄荷适量做法步骤

1、准备好需要的食材，杨梅荔枝准备新鲜的哦；

、①杨梅冲洗两遍，再加入15克甘汁园果蔬洗盐浸泡3-5分钟；②小青柑、青柠檬、荔枝准备好；③杨梅再次冲洗两遍，放入锅中，根据口味喜好加入适量冰糖；加入纯净水；

3、①盖上盖子，水开煮二十分钟，加入荔枝煮两分钟；②倒入容器中加入小青柑、柠檬、薄荷冷藏；③喝的时候杯底放冰块、柠檬、薄荷；

4、再倒入冷藏好的杨梅荔枝汤汁；一杯酸甜解腻又冰爽可口的杨梅荔枝饮就完成啦！

5、夏日干杯！

小贴士

甘汁园小贴士：1.以上分量，大约做了3杯，需要多做一些可以按比例增加食材；.甘汁园老冰糖口感清甜，配合杨梅和荔枝一起，不会特别甜腻，多放一些也ok；3.甘汁园果蔬洗盐，浸泡三分钟，农药去残留，食用级配方用来清洗水果蔬菜，更安全健康。

杨梅的营养功效

根、树皮：苦，温。散瘀止血，止痛。用于跌打损伤，骨折，痢疾，胃、十二指肠溃疡，牙痛；外用治创伤出血，烧烫伤。

果：酸、甘，平。生津止渴。用于口干，食欲不振。

杨梅果的功效：

1.助消化增食欲

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

.收敛消炎止泻

杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

3.防癌抗癌

杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

4.祛暑生津

杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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