一骑红尘妃子笑,荔枝的好处多多,怎么吃不

骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。现在又到吃荔枝的季节了，很多人都很爱吃荔枝，你知道荔枝的好处是什么吗，有一些人一吃荔枝就会口干口苦喉咙肿痛上火。虽然是美味佳肴，但上火了怎么办呢？怎么吃可以避免避免上火呢？

荔枝的好处：

1、缓解低血糖症状

荔枝含有大量的糖分、维生素、矿物质、蛋白质、纤维素等多种营养。含有的糖分非常高，可以为人体快速的补充能量，恢复体力，缓解低血糖的症状；

2、促进消化

荔枝，味甘酸，能够增进食欲，促进消化，起到补益脾胃的作用；

3、美容养颜

荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质，能够促进皮肤胶原蛋白的合成，维C还具有抗氧化性，可以促进皮肤细胞的血液循环，减少有害自由基对细胞的损害，起到嫩肤养颜的美容功效。

分享几个吃荔枝不上火的方法：

1、可以在吃荔枝前后喝淡盐水或者金银花水。

2、剥开荔枝之后，荔枝里面有一层白膜，不要把白膜剥掉，带着这个膜和荔枝一起吃可以避免上火。

3、剥开之后的荔枝壳和新鲜的荔枝叶洗干净煲水喝，也是可以避免上火。

4、把荔枝剥开之后，放在盐水里泡半小时再吃，但是这样会影响味道。

5、最后就是少吃点荔枝，特别是糖尿病人。荔枝含糖量20%以上。还有对荔枝过敏，容易上火的阴虚火旺体质要尽量少吃。