又到吃荔枝的季节,怕ldquo上火

荔枝作为一种水果来说，相信很多的人都比较喜欢吃，特别是现在这个季节，吃上冰爽的荔枝感觉很爽呢。

它里面不仅有高的维C、蛋白质，还有很多的钙、铁等元素，所以别小看一颗小的荔枝，它的营养可是很多。

不过它的缺点就是比起其他的水果，它的热性是比较的高，好多的人吃它都是很容易上、火的，这可让大家很懊恼，有时候都不太敢吃它、或者多吃。

今天就跟大家说说吃它不上火的几个妙招。

第一就是吃的时候，我们可以将它上面的白色的果膜一起吃掉，很多的人吃的时候都将它忽视了。

其实它能中和荔枝的热性，和它一起吃就不容易上、火了！

第二就是吃的时候，壳一定不要扔，用壳煮水喝，它有生津、下火的作用，这样吃的时候不忘喝点用壳煮的水，就能缓解上火的症状了！

第三就是最简单的方法，那就是在吃的时候提前先将它在冰箱冷藏一下，因为荔枝是热性的，最好去掉它热性的方法就是将它在冰箱放一晚上，之后再拿出来吃就不会上火，而且吃起来冰爽可口，一举两得。

不过大家在吃的时候尽量要有个度，不能食用过多，还有黄瓜最好不要和它一起吃，会将它的营养成分破坏。

记住这些再也不怕夏天吃它容易上火了，大家还有其他的方法吗？

来源：暖心美食