冰镇荔枝杨梅饮唯有美食最粽要

2025/2/24 来源：不详

夏日续命饮。。。

BySun_麦麦醬

用料

杨梅10个荔枝5个柠檬1个矿泉水g冰糖0g鲜薄荷叶少许冰块少许

做法步骤

1、杨梅用清水冲洗后用盐水浸泡10分钟

、荔枝剥皮备用

3、柠檬用盐搓洗后切片备用

4、浸泡后的杨梅用清水冲洗干净后放入锅中

5、再倒入g矿泉水+0g冰糖，大火煮开后转小火煮5分钟

6、放入荔枝和柠檬片再煮1分钟

7、将所有果肉汁水倒入大碗中，凉后入冰箱冷藏小时

8、冷藏还后放入鲜薄荷叶和冰块即可

9、冰镇荔枝杨梅饮

杨梅的营养功效

根、树皮：苦，温。散瘀止血，止痛。用于跌打损伤，骨折，痢疾，胃、十二指肠溃疡，牙痛；外用治创伤出血，烧烫伤。

果：酸、甘，平。生津止渴。用于口干，食欲不振。

杨梅果的功效：

1.助消化增食欲

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

.收敛消炎止泻

杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

3.防癌抗癌

杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

4.祛暑生津

杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

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