你喜欢吃荔枝吗原来荔枝有这么多的功效作用

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。你喜欢吃荔枝吗？荔枝味道鲜美甘甜，口感软嫩，营养丰富，是对人体健康非常有益的水果，所以荔枝享有“岭南果王”和“果中珍品”的美誉，在古代荔枝是宫廷水果。现如今荔枝在生活中很是常见，但是人们对荔枝的热情可谓只增不减。其实也难怪，毕竟荔枝地功效作用这么多。

荔枝是非常具有滋补功效的，中医认为荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

功效一：益智健脑

荔枝的功效与作用说到底还是要取决于荔枝里所含的各种成分的效果。荔枝鲜甜可口，离不开里面含糖量的逆天。荔枝里面含各种糖类高达总量的百分之七十以上，是各种水果中的含糖王者，所以对我们的体力有很好的补充作用，大脑是最需要糖类的，因此，荔枝的高含糖量对于补充大脑的营养非常的有帮助。荔枝含有较多游离态的色氨酸，对脑及中枢神经系统有较好的抑制和调节作用。因此，荔枝有助于缓解疲倦乏力，可治疗失眠多梦、健忘烦恼、记忆袞退等症。

功效二：增强免疫力

荔枝对于我们身体的免疫效果也是非常好的，荔枝是维生素C含量较高的水果，而且还富含蛋白质，蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的预防疾病、预防各种炎症，自古以来，一直被视为珍贵的补品。

功效三：理气补血

理气补血是荔枝的重要作用之一，它能补益肝肾也能温中止痛，还能补心安神，平时人们出现气血两虚或肝肾功能不全，等不良症状时，多吃一些荔枝都能让症状明显好转，另外，那些生小孩以后出现血虚的女性，多吃一些励志，还能尽快补血，缓解身体虚弱。

功效四：补肾气

荔枝具有补肾的功效。荔枝含游离氨基酸、果糖、葡萄糖、果胶、苹果酸、柠檬酸、等成分。它既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。男性朋友常吃荔枝可以起到益精补肾强身的作用。

功效五：降血糖

很多人觉得荔枝是比较甜的，所以它的含糖量也是比较高的，但是荔枝中却含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，所以，它也是糖尿病病人可以吃的水果，对糖尿病患者十分适宜。千万不要觉得口味较甜就不敢吃，糖尿病病人还是可以适当的吃的。

功效六：美容养颜

对于爱美的女性来说，平时适量的吃一些荔枝非常适合，因为荔枝具有美容的功效。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用。所以女性朋友常吃荔枝可以防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

温馨提示：荔枝的功效与作用非常多，一一般人都可食用，但是由于荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。阴虚火旺、有上火症状的人应忌食荔枝，以免加重上火症状。另外患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用荔枝。