日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人又

荔枝向来是中国人喜爱的水果，也有很多诗歌赞美它，这个征服了苏轼，杨贵妃的小小一颗，有着甜美的魔力。又到了荔枝成熟的季节，渴望了一年的人们迫不及待想去一饱口福。但是，荔枝虽好，吃起来，可是有讲究的！

首先讲讲吃荔枝的好处。荔枝含有丰富的糖类，维生素，有机酸，等等对人体大有脾益的营养，可以促进血液循环，补充能量，滋补大脑，还有止痛的功效，可谓是好处多多。

但是没有绝对的好，荔枝虽好，不可过量。素有“一颗荔枝三把火”的说法，再来看看吃过量荔枝的危害吧。

荔枝含有微量的毒素，过量食用会影响身体的新陈代谢，而且荔枝含有很多糖类，会引起人体胰岛素大量分泌，最终使人低血糖。

按照中医的理论，荔枝性温，吃多了会上火，导致口干舌燥，心烦意乱。

荔枝在存储过程中，空气不流通，果肉易发生无氧呼吸，产生酒精，开车的人吃完荔枝，记得漱漱口。

专家建议，吃荔枝一次最好不要超过15颗，最好在两餐之间，搭配一些淀粉食物，不过有糖尿病的不建议食用。

好啦，以上是关于荔枝的小知识，你喜欢吃荔枝吗，谈谈你的看法吧。