荔枝吃多了易上火吃水果也要有讲究

2023/4/29 来源：不详

日常生活中常会出现牙痛、眼睛红肿、口角发炎等小问题，而这些小问题的出现有可能是吃多了某种水果的缘故，比如我们常说“荔枝吃多了容易上火”“李子吃多了肚子痛”等。还有的人会因为吃多了某些水果导致胃不舒服、拉肚子等。

看来吃美味可口的水果也是分情况的，尤其不能多吃。但这是为什么呢？

原来水果也分寒热，不同体质的人不同属性的水果就可能因为贪吃而让身体出现某些问题。

水果主要分三类：寒性、温性、热性。

寒性水果解燥热

典型水果代表：梨、香蕉、西瓜、山竹、香瓜、柿子、甜瓜、椰子、圣女果、猕猴桃等。

寒性水果偏寒性，有助于解燥热、清热火，对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症，有一定的缓解效果，但也不宜多吃，而体质偏寒的人则要少吃。

温性水果养人

典型水果代表：苹果、葡萄、柠檬、芒果、甘蔗、百香果、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝等。

温性水果较平和，有温热补益的作用，祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体能量代谢。这类水果适合大多数人吃，稍微多吃一点也是可以的。

热性水果补虚寒

典型水果代表：荔枝、桃子、木瓜、龙眼、樱桃、芦柑、大枣、榴莲、橘子等。

热性水果有温热补益的作用，祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。这类水果适宜虚寒体质人群，因为虚寒体质的人比较气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也偏凉。

总之，再好吃的水果也不宜贪多，即使你拥有非常健康的身体也可能因为多吃而长胖。