原来荔枝营养价值这么高,难怪杨贵妃喜欢吃

2024/10/20 来源:不详

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荔枝的营养价值很高,对于身体的营养补给特别有利。荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。荔枝多汁,味甘甜,它丰富的糖分能补充能量,增加营养。

荔枝常被用来治疗女性贫血。荔枝含有丰富的的维生素C、蛋白质、脂肪、果酸等营养物质,而维生素C、蛋白质有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。

那么荔枝的功效有哪些呢?

1、补脑

荔枝中的营养物质,含有有利于脑部组织的成分,如果处于高压或者失眠的情况,这个时候可以吃点荔枝。

2、提高身体免疫力

荔枝中含有糖类和天然酸性成分,还有蛋白质,维生素和氨基酸,这些物质都是可以促进人体新陈代谢,提高身体免疫力,缓解身体疲劳。

3、排毒养颜

它是温性味甘水果,能达到和胃,补益气血作用,让皮肤更好,还能让肝脏功能得到调节,把身体里面的毒素及时排出,细胞生成速度更快,能让皮肤更加细嫩,美容养颜,排出毒素效果好。

4、降低血糖

它里面的糖分含量非常多,但是还含有氨基酸成分,降低血糖效果不错,所以患有糖尿病的人适当吃一些是可以的。

5、养血健脾

因为从中医食疗的角度上来讲荔枝性味甘、酸、温,入肝经、脾经,对于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食欲不振、消化不良的人,适当食用荔枝有很好的养血健脾的作用。

注意:

(1)连续多日进食大量荔枝可以引起荔枝中毒,又称"荔枝病"。

(2)不要空腹大量进食荔枝,最好在饭后半小时再食用。

(3)糖尿病人、有咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症状者最好不要吃或少吃。

(4)吃荔枝关键要把握量,老人小孩一次可以吃几个,成年人一天食用在克左右为宜。

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