孕早期再馋也不要吃的食物,你知道有哪些吗

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孕早期有很多妈妈生活习惯和饮食习惯都发生了巨大的变化，那么在这个时期呢，胎儿呢，也是一个极不稳定期，那么我们在饮食上要特别的小心。

不要吃螃蟹，虽然螃蟹的味道鲜美，蛋白质丰富，但是呢，它性寒凉，有活血化瘀的作用，其次呢，我们不主张吃罐装食品，大家都知道在罐装食品在制造过程中加了许多的防腐剂，香精及那个添加剂，这样对普通人的影响都非常大，更不用说孕妇了。不要吃味精，过量的食用味精呢，会造成孕妇的新的消耗过量，这样造成孕妇呢缺锌，锌是宝宝生长发育的必需品。避免进食辛辣刺激，油腻啊，腌制，烧烤不新鲜，发生霉变的食物等等。

同时呢，还要避免饮酒，浓咖啡，浓茶等等，也要避免接触一些寒性或者是活血的食物或者药物，比如，薏仁儿，红花，麝香等等。需要注意的是孕期饮食要均衡，碳水化合物，蛋白质，蔬菜，水果都要有适当的搭配，并且要补充铁，钙，维生素和微量元素。比如碳水化合物要保证摄入要适量，可以减少清理白面儿，增加粗粮杂粮的比例。

富含蛋白质的食物有瘦肉，鱼，蛋，奶类，要保证摄入。还有牛奶，虾皮等食物中富含有钙质，还有红肉就是牛羊肉及动物肝脏，蛋黄里面的含铁量会比较多，也要注意补充。

此外呢，还要注意不能过度的使用太甜的水果或者甜食，不然可能会导致孕期血糖过高，增重过多，还可能会使孕妈妈变成糖尿病妈妈，造成孕妇的血糖不。肯定胎儿过大，难产需要剖宫产以及产后出血等多种风险，所以呢，孕期食物要均衡搭配，尽量不要挑食偏食，所以刚怀孕的时候还是要辛苦一点，管住嘴。

孕早期再馋也不要吃的食物，你知道有哪些吗？

一、甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼味咸寒有着较强，因而有一定堕胎之弊。二，山楂，山楂对子宫有兴奋作用，可使子宫收缩，导致流产。

三，久存的土豆土豆中含有生物碱，存放越久生物碱含量越高。

第四，生冷食物，例如说冷饮，雪糕，生鱼片，这类食物吃多了之后容易引起腹痛，削弱消化功能，搞不好呢还会附着寄生虫，孕妈们最好避免进食。

第五，辛辣刺激性食物，比如芥末，胡椒，辣椒，丁香，花椒，烧烤，还有火锅类的尽量要少吃，病早期千万要控制。第四类，热性水果，比如说荔枝，桂圆，榴莲，吃多了容易引起太热。

第六类，咖啡，喝汽水，饮料，咖啡因，孕妇过多食用会影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。

希望大家多多注意！避免吃这些食物。为了宝宝的健康一定要管住自己的嘴。

希望大家多多