经常喝梨汁,好处或不请自来但要牢记

2023/3/26 来源：不详

梨又称快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。

我国是梨属植物中心发源地之一，亚洲梨属的梨大都源于亚洲东部，日本和朝鲜也是亚洲梨的原始产地；国内栽培的白梨、砂梨、秋子梨都原产我国。

有的人可能觉得梨吃起来口感有点硬，所以会选择喝梨汁，其实经常喝梨汁也是能收获一定好处的，但是关于智力的禁忌，大家一定要提前了解，不要犯错。

经常喝梨汁，好处或“不请自来”！

一、梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

二、梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

三、梨汁含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。可以在饮酒后喝一杯梨汁，帮助更好促进代谢，将酒精类物质顺利排出。

四、梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

五、梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。因为梨汁能够帮助促进代谢，将体内尿酸顺利排出，改善身体内环境。

六、梨汁能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

七、梨汁具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

八、吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。吸烟者很可能会呼吸不畅，适当吃梨，也是能够促进代谢，将有害物质顺利排出。

九、梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。

现在是吃梨的大好时机，适当吃梨确实能够收获很多好处，如果每天坚持喝一杯荔枝，也能帮助改善身体内环境，促进代谢等，但是关于梨的禁忌，大家也要提前了解。

但要牢记10个禁忌，别再犯错

第一、吃梨的禁忌是梨不应与螃蟹同吃，梨如果跟螃蟹一起吃的话是会引起腹泻，主要是因为梨味甘，微酸，性寒，而螃蟹咸，性寒，具有微毒，一起吃容易伤害到肠胃，引起消化不良，腹泻。

第二、是睡前少吃梨，梨有着利尿的作用，睡前吃梨是会影响到睡眠的质量，导致一晚上都会在上厕所。所以睡觉前少吃利尿的食物，可以在睡觉前一小时喝一杯水，就不要继续吃东西了。

第三、不要吃太多，不管哪一种水果吃得太多，都是会伤害到健康的，要节制，最好每个星期吃一两次就可以了。

第四、胃酸多的人要少吃，梨含果酸比较多，胃酸的人吃了过度是会刺激胃液分泌，加重味酸，造成不适。

第五、梨含的果酸多，不可以跟碱性药物一起食用，像氨茶碱、小苏打等。如果搭配错了，有可能会影响到药物的效果，也可能会导致身体出现不适感。

第六、止咳化痰的患者，在吃梨的时候，不宜选择含糖量太高的甜梨，否则是会起反作用的。当然有的人会选择蒸梨或者是做润肺止咳的梨水，这也是可以的，但是在烹饪过程中最好不要继续加糖了。

第七、胃虚寒，畏冷的患者少吃，梨性偏寒助湿，多吃是会伤到脾胃，影响到健康。脾胃虚寒的人应该多吃一些温补的食物，对于寒性食物少吃为妙。

第八、女性在刚刚生产完后、小儿长痘后要忌服。因为女性在刚刚生育完之后，身体相对还是比较虚弱的，如果此时吃寒性食物过多，会加重体寒问题，也会影响到婴儿健康。

第九、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，要吃的话最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

第十、糖尿病患者少吃，梨的甜份比较高，吃得过多是会使血糖上升，加重糖尿病。糖尿病患者最好不要摄入梨或者梨汁太多，对于其他高糖食物也需要少吃。

买梨子怎么挑选？

1，看梨脐

在挑梨时，要注意看梨脐，也就是梨底部的凹陷，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子。而脐浅又不圆的，味道次之，通过这样的方法来挑选梨，还是非常有效果的。

2，看梨的形状

选择形状端正规则，品质好的梨，果形端正，果肉肉质细腻，质地脆而鲜嫩，果肉中的颗粒组织也就是石细胞少，汁液丰富，通常味道也很甜。尽量不要选择形状不规则的梨子，对于这样畸形的梨子果肉分布不均匀，吃起来没有感觉。这类梨通常肉质粗糙，汁液少，石细胞大而多，味道淡薄甚至有苦、涩味，质量较差。

3，看公母梨

梨这样的水果也是有公母之分的，在挑选的时候要注意，梨要挑母的，细腻多汁且甜，是非常健康的水果选择。

4，看梨皮的厚薄

如果发现梨皮看起来较厚，最好不要买，那样的果实粗糙并且水分不足。应该挑选看起来梨皮薄、没有疤痕的梨子，这样的梨子质量较好。