夏天吃荔枝不能随便吃,牢记3要4不要

每年的6月份是荔枝大量上市的季节。每当看到荔枝是不是想起杨贵妃的故事。荔枝可谓是全身是宝。果肉可以直接食用，荔枝皮也可以煮水喝。但是过量的食用会上火。平时吃荔枝建议注意以下几点。

一荔枝怎么挑选

1.看外表

新鲜的荔枝外壳是暗红色略带绿。用手一摸能感到有弹性，剥开外壳，里面的果肉应该是白色。这种是新鲜的可以买。

如果看荔枝的头部是尖的，表皮上的凸起部分比较密集。用手摸着荔枝发软没有弹性，这种是不新鲜的，也不能买。

2闻气味

一般比较新鲜的一些荔枝都会有一股比较清香的味道，如果发现有酒味或者酸味等，表示已经坏掉了不能买。

二吃荔枝3要素

1一定吃成熟新鲜的荔枝

吃荔枝一定要买新鲜成熟的地，将新鲜的荔枝连肉带壳浸入淡盐水中，浸泡1小时再吃，减少上火的情况。

2吃荔枝的时候可以连同果肉那个膜一起吃掉，这个果膜有点涩味，但有去火的作用。

3吃完荔枝后，建议喝点清热去火的茶，菊花等

三吃荔枝禁忌

1空腹不要吃荔枝

荔枝含糖比较高，会造成肠胃不适应的情况。

2不要过量食用，荔枝含有丰富的糖分，过量的食用会导致上火的情况。

大人每天5-8颗，孩子建议3-5颗食用。

3糖尿病患者不建议吃

4吃完荔枝不要马上开车

因为荔枝含糖分比较高，因为特殊的运动环境导致了酒精产生，同时吃的口腔粘膜也会造成酒精产生。吃荔枝后用茶水漱口，会避免这种情况发生。

四荔枝怎么保存

1常温保存方法，

只需要把荔枝上面喷洒一些水，放到阴凉的地方保存，大概可以保存3-5天左右，超市一般这样保存。

2冰箱冷藏保存

放到冰箱里面保存，用报纸包裹一下，冷藏保存7天左右。切记放冷冻保存，这样冻坏了就不能吃了。

3泡到水里面保存，

如果出门在外没有冰箱，把荔枝的梗减掉，用塑料袋装起来扎紧口，连同袋子一起放水里，放阴凉的地方，可以保存3天左右。

4荔枝买多了，可以做成荔枝罐头能保存半年，或者做成荔枝饮品也不错的。

十月有话说

冷冻的荔枝不能吃，一定吃新鲜的荔枝。炎热的夏季是吃水果的季节，不管吃什么水果切记贪吃哦，不能用水果代替主食。

我是十月，如果我的分享对您有帮助，欢迎转发，祝福您健康每一天。