春夏荔枝好时节,你知道荔枝全身都是宝吗

2024/12/30 来源：不详

#荔枝#“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，想必大家都听过这两句诗词吧！那你可知苏轼的-惠州一绝/食荔枝“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”；

荔枝果肉鲜美，很多人都喜欢吃它，那么你知道它是什么季节的水果吗？对啦，荔枝的成熟期时每年的5-6月份之间，其中早熟的“三月红”、陆续便开始上市，比如“淮枝”、“糯米荔枝”等等，集中在7-8月份之间。小编最喜欢的还是妃子笑啦，核小肉厚，酸甜可口，那么你们可知道吃荔枝都对身体有哪些好处嘛？

荔枝营养小档案：性味归经、星温，味甘、酸；归肝、肾经；适宜体质：阳虚体质、气虚体质；

营养功效：荔枝不仅可以补充人体所需要的能量，还能促进血液循环，补血健肺。其中含有丰富的维生素C，可以滋润肌肤、防止雀斑、经常食用荔枝的女性，不仅能保持健康的身体，还会拥有光滑润泽的皮肤。

选购宜忌：新鲜荔枝带有枝叶，过时色泽鲜艳，个大均匀，果皮有扎手的感觉。果壳柔软有弹性。开始腐烂的果实，颜色会褐变、果壳软瘪，果汁外溢，有酒味，不能食用。

荔枝虽好，也不是人人适宜哦！

人群宜忌

宜：产妇、老年人、体质虚弱者、贫血。胃寒、口臭者。

忌：咽喉干燥、牙龈肿痛、鼻出血、阴虚火旺者。

食用荔枝后：适当喝一些蜂蜜水、冬瓜汁、菊花茶等清凉去火的饮料，切记不可空腹吃荔枝，至少要在饭后半小时食用；不可一次食用太多，否则会出现腹胀、腹痛等现象。轻度患者可使用荔枝壳煎水饮用治疗，重度患者应该及时就医。

搭配宜忌：

√a、荔枝＋红枣：两者食用，安中益气

√b、荔枝+白酒：补脑健肾、开胃益脾，与白酒搭配可对胃痛有一定疗效

√c、荔枝+山竹：如食用荔枝过多上火，可吃几个山竹缓解

×荔枝＋动物肝脏：动物肝脏中很有维生素C分解酶，使荔枝中的维生素遭到破坏，失去营养价值

×荔枝+生黄瓜：二者同时食用，维生素C会遭到严重破坏，从而失去原有的营养价值

所以小伙伴们记住了吗？荔枝虽好，可不要随便吃哦~

下一期你们想看什么哪个水果的搭配宜忌呢？可以在评论区告诉我哟