滋补佳品桂圆

白癜风专家郑华国 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170621/5477291.html

桂圆又称龙眼。因其籽黑黝黝的，非常像龙的眼睛，故得此名。龙眼于荔枝结束后上市，可持续至12月。主产于广东、福建、台湾和泰国。市场上泰国龙眼居多。

挑选方法

①用手轻轻捏一捏，看看果肉是否紧实。太硬水分已经干掉，大面积凹陷则有轻微变质的现象，果肉会有异味。

②可以剥开一个看看，若晶莹剔透，且味道正常，则可放心购买。因为商家进的都是同一批。

③尽量选择中等大小的果子，太小水分较干，太大不易保存，会出现皮凹陷，变味的现象。

功效作用

桂圆性温，有滋补益气之功效

①含铁量高，可以促进血红蛋白再生，有造血之功效。

②因其性温，且含较多的葡萄糖，可补充能量，提高热能。

③镇静、安神。睡前可食用几颗鲜桂圆，或用桂圆干泡水，都可以助眠。

④抗衰老、安胎。孕妇可以适当食用几颗，对胎儿发育有利。但要注意不能过多食用，因为桂圆性热，每天吃个十几颗最佳。

⑤降血脂，增加冠状动脉血流量

⑥对脑细胞有益，增强记忆力。

食用注意

龙眼适合体质虚弱的老年人，记忆力低下者、孕妇和头晕失眠者食用。上火和发炎时不宜食用，否则会加重病情。