这4种个头很小的水果,个个都是糖尿病克星

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水果现在被认为是糖人每天必吃的一类食物，很多的糖人，只要血糖不是控制得太差，都是可以适量吃一些水果的，这个对控制血糖有一定的帮助。很多的水果都是很适合糖人的，常吃对于改善病情十分有帮助。今天塔哥就跟大家分享四种最适合糖人们的水果，大家可以参考一下。

一、草莓

传统中医学认为，草莓具有润肺生津、养血润燥、健脾、解酒等功效。草莓可维护牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能；能够改善便秘，治疗痔疮。

草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病有辅助治疗作用，对冠心病、动脉硬化、遗尿症、癌症等均有辅助疗效。

草莓含有丰富的维生素C和微量元素，而且热量低，食用后能使血糖上升的速度变得缓慢，使胰岛的负担减轻，从而达到降低血糖、稳定血糖的作用。常吃草莓对糖尿病及并发症有较好的防治作用。

草莓娇嫩，表面还粗糙，不容易洗净。可放在淡盐水中浸泡一会儿再用水冲洗，就可洗净了。

患尿路结石者忌吃草莓。

糖人每天吃克草莓为宜。

二、山楂

传统中医学认为，山楂具有消食健胃，行气散瘀的功效，常用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。

山楂含有大量的维生素C与B族维生素，常吃对于提升人体免疫力，促进胰岛素功能的改善很有帮助。

山楂含有大量的黄酮类物质，对改善血液循环、降低血脂、保护心脏、防治心脑血管疾病都有很明显的效果。

孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用山楂。

山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。

山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。

对于糖人们而言，每天吃5枚山楂为宜。

三、荔枝

传统中医学认为，荔枝具有生津止渴、补脾益肝、解毒止泻、开胃消食、益气血、补肝肾等功效，是病后津液不足、泄泻、失眠、贫血患者的滋补果品。

荔枝中含有一种物质——α-亚甲基环丙基甘氨酸，这种物质能够起到降低血糖的作用。

荔枝含有丰富的维生素、氨基酸，能促进血液循环、提高机体免疫力，对防治糖尿病及其并发症有一定的疗效。

荔枝不可过量食用，以免引起“荔枝病”，也就是低血糖症，出现口渴、出汗、头晕、腹泻等症状。

荔枝能不宜空腹食用。鲜荔枝空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

糖人每天吃5枚左右为宜。

四、樱桃

传统中医学认为，樱桃味甘、酸，性微温。具有益脾胃、滋养肝肾、涩精、止泻等营养功效。

樱桃的营养价值极高，其铁含量在水果之中是最高的。而且，樱桃中维生素A、B族维生素与维生素C含量在水果中也是数一数二的，它还含有大量的膳食纤维与矿物质，糖人常吃不仅可以调节血糖，更是可以防治各种心脑血管并发症。

有溃疡症状者、上火者慎食樱桃。

热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者慎食樱桃。

对于糖人们而言，每天吃5颗樱桃为宜。

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