男童吃荔枝中毒,夏天这些水果再好吃也

本号原创内容，未经授权任何平台不得转载，违法必究。

又到了一年中最热的时候了，吹空调、吃水果，简直就是夏日的标配啊

水果又香甜又补水还营养，真的是绝好的食物了，对于宝宝来说也不例外。

但如果选择不当，反而影响宝宝身体健康哦！

央视曾有报道，广州一个7岁的小朋友，空腹吃了太多的荔枝后出现低血糖，导致昏迷，好在抢救及时，才幸运的死里逃生。无偶独有，沈阳的李女士看着超市里新上市的芒果和菠萝特别新鲜，就给家里3岁的宝宝买了一些，没想到宝宝吃完第二天整个面部都开始肿了，眼睛都有些睁不开了。李医院，诊断为“芒果皮炎”，并及时进行了抗过敏治疗。

到底什么样的水果不能给宝宝吃？怎样给宝宝吃水果更营养美味呢？快来和芽芽妈一起了解一下~

这些水果要注意，宝宝吃要慎重

夏天水果的种类丰富，但星妈选择水果的时候要注意，下面这几种水果，在给宝宝吃之前一定要慎重。1岁以下的宝宝不建议吃。

1

樱桃

樱桃含有丰富的铁、钾元素和维C，口感好，自然也倍受孩子们的喜欢。

但是樱桃的核小，孩子很容易把核吞下去，如果误食了完整的樱桃核，过段时间就会自然的被排泄出来了；怕的是，很容易被噎住。

同时樱桃核内的果肉含有一种名为氰苷的物质，不小心误食有可能会造成氰化物中毒。

所以，在给孩子吃樱桃的时候，一定要先去除果核，其实不止樱桃核，还有杏、李子、枇杷等水果的果核，都要当心。

2

荔枝

荔枝是古今中外一直颇受欢迎的水果，它味道甜美，汁水丰厚。夏天的时候冰镇一下，冰爽清甜，让人吃的停不下来。

但是，你知道吗？荔枝吃多容易得“荔枝病”，严重时可致命！

年6月18日，据CNN报道：印度比哈尔邦在过去三周已有多个儿童的死于急性脑炎，疑似与吃荔枝相关。

一次性食用过量荔枝后引起的突发性低血糖反应（严重的会昏迷），民间称为“荔枝病”。“荔枝病”多发生在荔枝成熟的季节，每年的5-7月，多出现在儿童身上。

年4月发表在柳叶刀全球健康上的一份可信度较强的研究表明，荔枝中含有次甘氨酸A和α-亚甲基环丙基甘氨酸这两种毒素。

其中亚甲基环丙基甘氨酸这种毒素有降低血糖作用；而这两种毒素会破坏机体糖异生过程中的一些酶，并影响脂肪代谢，干扰了机体生成葡萄糖的能力。

而葡萄糖恰恰是大脑的能源补给，当体内的糖原越来越少，同时身体的补充也跟不上，血糖就会下降，从而导致急性低血糖。

3

芒果

芒果的糖分高，儿童食用过多会导致肥胖；而且，芒果中含有果酸、氨基酸、单羟基苯，二羟基苯等刺激皮肤的物质，有些对芒果过敏的孩子食用或接触芒果会引起过敏性接触性皮炎，也就是我们常说的“芒果皮炎”。

对芒果过敏的孩子千万不要接触芒果，包括其树干、茎叶，家长也要注意不要给孩子吃未成熟的芒果，给孩子吃芒果，最好将其切小块，用牙签直接放入口中。

4

西瓜

西瓜应该是夏季家庭中必备的一种水果了，西瓜倒是没有什么过敏类的物质，但是给孩子吃西瓜的时候也是要谨慎的。

不要给孩子吃经过冷冻的西瓜，因为这样会造成孩子腹泻等情况的发生。

另外，孩子吃西瓜的时候家长要注意西瓜籽，一定要避免西瓜籽卡进孩子气管的意外发生。而且，切开的西瓜也不宜久放，切开后一定要尽快食用完。

5

杨梅

杨梅是有机酸含量比较高的水果，酸性物质对牙齿损害很大，会使牙齿的结构脱钙和脱离，牙齿的硬度就会下降。

当然牙齿神经比较敏感的，也禁受不住酸性物质的刺激。

在食用杨梅的时候，最好用盐水浸泡10-20分钟，因为杨梅果肉中容易藏匿果蝇幼虫，虽说吃进去对人体无害。但是吃水果时发现虫子，可不是什么愉快的体验。

这些水果最应季，营养安全放心吃

说了这么多不能吃的，那么宝宝夏天适合吃什么水果呢？

苹果

苹果中丰富的锌等营养元素，有促进宝宝生长发育、增强记忆力、提高智力等功效。可以将苹果制作成果泥、切片等，都是宝宝最佳的辅食之选。

桃子

桃子含有多种维生素、矿物质以及果酸成分，是含铁量最高的水果之一，对身体健康很有益处，同时也是人体造血的主要原料之一。多吃桃子，还有增强宝宝抵抗力的功效。

葡萄

葡萄富含10多种氨基酸以及维生素，具有助消化、开脾健胃等效果。同时，葡萄籽蕴含“多酚”营养物质，如果宝宝不小心吃进了肚子，也不必过于担心紧张。

水果的种类是越多越好吗？

不同种类的水果，含有的营养物质有所差异，从营养学角度上，人体应该摄入多种类食物，以达到营养全面和均衡。

但是宝宝还小，一次性不能摄入太多，建议每天摄入2-3种水果就可以了。

如果想让宝宝品尝不同的美味，可以每周遵循“彩虹原则”，让宝宝在一周之内，每种颜色的水果都吃到一点。

为什么宝宝吃完水果消化不良、拉肚子？

可能是这三方面原因：

●被病菌污染

比如没有洗干净就吃，或切水果的刀不干净，切好的水果没有用保鲜盒或者保鲜膜，在冰箱里“裸奔”。

●果糖不耐受

宝宝对果糖的消化吸收能力不是很强，吃多了可能容易胀气、拉肚子。可以试试果糖低的水果，如草莓、桃子、柚子、杏子、橙（橘）、哈密瓜等。

●过敏

有些水果容易过敏，比如芒果、菠萝、猕猴桃等。所以宝宝第一次吃某种水果，建议少量尝试，观察三天，没问题再继续吃哦。

催熟水果，让宝宝性早熟？

不会啦！

一直有这样的传闻，说现在香蕉都是激素催熟，不能给宝宝吃，吃多了性早熟。

看到“性早熟”当然怕怕的了。可是先别急，这样的传闻可不太靠谱。

乙烯催熟，广泛应用于热带、亚热带水果。

因为这些水果品相娇嫩，难以长时间保存，所以如果都等到自然成熟，北方人恐怕就很难享用到了。从这个角度来说，乙烯催熟实在是很感人的发明。

乙烯是植物激素，不是性激素，它能催熟水果，但不能“催熟”小盆友，所以性早熟的事儿不靠谱。

正确吃水果的方式

■吃水果不宜过量。

中国营养学会妇幼分会建议：在正常饮食的情况下，7-12个月宝宝每天摄入25-g水果；1-2岁宝宝每天摄入50-g水果；2-3岁宝宝每天摄入-g水果。

■不要把水果当成宝宝的正餐。

■不要用果汁替代水果。

水果榨汁之后，膳食纤维减少，糖分反倒增加了，过多摄入糖分容易造成孩子肥胖和蛀牙，同时果汁的甜味过早刺激味觉，会导致孩子对其他食物失去兴趣。

■水果一定要清洗干净，避免农药残留。

■吃完水果后，记得给宝宝漱口洗脸，防止一些易导致过敏的水果果汁残留在脸部刺激皮肤，同时也防止糖分的残留伤害牙齿。

今日话题：你家宝宝平时都爱吃哪些水果？你有吃水果的小贴士吗？欢迎和大家一起分享！

参考文献

[1].美国儿科学会:1岁以下宝宝不能食用果汁[J].江苏卫生保健,(05):52.

[2].婴幼儿喂养与营养指南[J].中国妇幼健康研究,,30(04):-.

[3].中国居民膳食指南[M].人民卫生出版社,中国营养学会,

[4]宋策,李浩,吴礼斌.基于营养健康角度的水果合理摄取量分析[J].齐齐哈尔大学学报(自然科学版),,33(04):83-87.

[5]水果的营养特点[J].中国慢性病预防与控制.8(04)