这种水果千万不可多吃,小心上火

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天气炎热的夏天里，每家每户的餐桌上都少不了摆放上水果。

但有一种这个季节最常见的水果却不适宜贪多，有的人甚至吃几颗就会出现上火，这种水果就是荔枝。

荔枝，味甘性温，归脾、胃、肝经。有补气补血，安神益智，生津止渴，降逆的药用价值。

荔枝含有较多的葡萄糖、果糖、蔗糖及丰富的维生素C、维生素B、维生素A以及叶酸，还含有柠檬酸、苹果酸和多量的游离氨基酸（色氨酸、精氨酸）和蛋白质，还有钙、磷、铁等无机盐。

补充能量。荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量，增加营养的作用。

益智补脑。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

降低血糖。荔枝中含有La-次甲基环丙基甘氨酸，这是一种具有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜。

美容养颜。荔枝有利于皮肤细胞的新陈代谢，改善色素的分泌与沉积。

可见荔枝不仅是一种口感鲜美且营养价值颇高的水果，关于荔枝还有一个著名典故相信大家都有了解：一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。

荔枝虽好，但却容易让人上火。因为荔枝属热性之果，民间有“一颗荔枝三把火”之说。

所以尽管美味可口，也不能多吃。多吃则发热，或齿肿口痛，或衄血。尤其是正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症的朋友，一定要忌口，否则容易加重病情。

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