强烈建议女人夏天别太节省,5种水果要常吃

强烈建议：女人夏天别太节省，5种水果要常吃，千万别再心疼钱。

已经到了夏天最为炎热的季节，女人们也开始换上了，各种夏季的美衣。不要忘记，最能给人们锦上添花的，那肯定是一身白白的皮肤。在我国有句老话，一白遮三丑。但是夏季往往是最容易被晒黑的季节，女人们有没有发现有不少女孩子，她们不光不会晒黑，反而会越来越白呢？

对于她们的防晒美白技巧，很多人可能不了解。其实非常的简单，那就是多吃一些，富含维生素和防晒的水果。节省是一种美好的品德，不过在这方面，建议女人们一定不能太节省。这几种水果，该吃就一定要吃，千万不要因为心疼钱，放过了这样的养肤机会。

第1种荔枝

荔枝在我国一直是受到国人们的喜欢的。在我国还有很多文人墨客，都写过关于荔枝的诗词。我们的大美食家苏轼，就曾经写过“罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新。日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。这足以说明荔枝的鲜美。在唐朝时，有着冰肌玉骨的杨贵妃，也是非常的喜欢吃荔枝。“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”。到了现在，荔枝也是依旧非常的受欢迎。

荔枝果肉鲜嫩，口感清甜，最重要的是它富含维生素。在我国岭南地区，荔枝往往每年在6月8月份的时候，就会进入成熟期，这个时候也是品尝荔枝最佳的时期。荔枝每毫升所含有的维生素能够达到26.84~29.48毫升，而现在正是品尝桂味荔枝的最好时节了。

除了直接作为水果吃，人们还可以将荔枝，放到各种甜品以及冷饮中。这里教大家一个，非常简单的荔枝冰淇淋。不光操作简单，而且还能够大大延长吃荔枝的时间。荔枝去掉果皮和果核，放到盐水中后浸泡20分钟。取一个大小适宜的冰格，将荔枝果肉放入之后，挤入炼乳或者是倒入气泡水，放入冰箱冷冻三小时以上。想吃的时候直接取出来就可以啦。

第2种樱桃

很多人一直把柠檬当成是VC含量最高的，其实真比较起来的话，樱桃它含有的维C是柠檬的35倍。人们通过检测发现每百克樱桃中就含有高达毫克的VC。

人们一直把樱桃当作是一种高颜值的水果，不光长得好看，而且成熟之后的樱桃，味道也是非常的好。樱桃我国在古代也是有很多关于它们的记载的。在中就有关于樱桃的记载：调中，益脾气，令人好颜色，美志。这里的“令人好奇”，也就是说它可以让人的气色变好。

每年到5月份到7月份，就是国内樱桃成熟的主要季节。一般来说温度越高，樱桃的成熟度越好，而现在正是一年中最热的时候，所以这个时候的樱桃已经是熟透。如果是脸上气色不好，脸上没有光泽或者是脸色蜡黄的，可以多吃一点樱桃哦。

很多人表示自己买的樱桃不甜，这个就要说到挑选樱桃的技巧了。一般而言选樱桃的时候，最好是选表皮颜色深，光泽度比较好的。这样的一般成熟度就是比较高的。另外不够新鲜的话，也会让人感觉樱桃口感变差。从樱桃的果梗上，就能够看出是否新鲜。樱桃梗越是翠绿挺拔，樱桃就越是新鲜。一些水果摊老板，还透露了一个小技巧，就是看樱桃底部的凹陷，据他们说凹陷越深，樱桃越甜。

再给大家分享一个延长樱桃保存期的方法。新鲜的樱桃放入柠檬水中浸泡5分钟，然后再放到2℃～5℃的冰箱中冷藏就可以了。一般情况下是可以保持5天，而且口味也不会发生改变。

第3种榴莲

说到榴莲，有人对它爱得疯狂，有人却觉得它的味道非常的难闻。但很多人都不知道的是，榴莲被称为是水果之王。这主要是源于榴莲蕴含的营养非常丰富。所以尽管关于榴莲的味道，都是婆说婆，有理公说公有理，但价格却是一直比较贵的。小编就是比较喜欢榴莲的一类，夏天的时候，往往也会忍不住多