荔枝的上市季节来临,荔枝吃多了会上火吗

北京中科 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1818878393166369858&wfr=spider&for=pc

随着夏天的到来，荔枝慢慢的开始上市了。再过一周的时间，荔枝应该就会完全的成熟起来，对于荔枝大家应该会比较清楚，味道甜美，果肉水分十足又多汁，深爱很多人的热捧。所以荔枝已经成为夏季我们非常喜爱食用的水果之一，有着南国四大果品的称号”其它三种分别是香蕉、菠萝、龙眼。荔枝的功效与作用及营养价值虽然非常的高，具有补充能量，补肝益脾，生津止渴，美容养颜，增加食欲和促进血液循环以及消肿解毒，补气安神，止血止痛等作用。还具有一定的药效和滋补的功能。但是，如果食用过量就会引起上火的情况，从而引发出现咽喉疼、口嘴烂、牙齿痛等相关情况。既然荔枝这么深受喜欢，但吃多了会导致上火，那么有什么办法能够避免上火的呢？下面就随着小编一块来看看食用荔枝不容易上火的小方法都有哪些吧！

小方法一：荔枝果肉上的白膜帮助降火

吃我们在食用荔枝时，通常是把果壳剥开之后，就会忽略了果果肉上一层薄薄的白膜，其实，这一层薄薄的白膜作用可大了，如果我们在吃荔枝果肉的时候一并把这一层薄薄的白膜吃下去就可以防止上火的可能性了。虽然说这一层白膜食用时有点不太可口，但和果肉一起食用还是会变得非常的鲜甜美味了。另外，当我们在吃完荔枝以后，把蒂状部凹进果肉白色部分一块吃掉也是可以有效的预防上火发生的。

小方法二：食用荔枝前用盐水泡泡

每当我们要准备食用荔枝的时候可以用盐水泡泡，浸泡大约一个小时到两个小时之间，用盐水浸泡的荔枝在食用的时候就会明显的促进降火的效果。还可以在食用完荔枝后喝些清热降火的茶饮，比如菊花茶也是可以达到降火的功效。

小方法三：食用前将荔枝放在冰水里浸泡

我们在食用荔枝的时候还可以用冰水或者冷水中浸泡，这样能够起到降火的效果，还可以解燥补阴的作用。

小方法四：任何妙招还不如控制进食量实在

荔枝是一种热性水果，然而这种水果又是在炎热的夏季里成熟的，所以吃荔枝还是非常容易引起上火的可能。因此，食用荔枝时还是不要因为味道太美而过量了，正常人每次食用荔枝不要超过10颗即可，小孩就更要少吃了。

其实，荔枝虽然说是一种比较容易上火的水果之一，但是不要过量的话还是没啥问题的；还有就是空腹食用的话会容易导致胃痛胃胀的情况，最后，不建议和黄瓜、胡萝卜还有动物肝脏一块食用。