荔枝新鲜上市,你绝不能错过的滋味
2022/7/25 来源：不详白癜风公益援助 http://m.39.net/pf/a_10967962.html
爱夏天的十个理由里，一定有荔枝。
在闷热的天气里，全身汗涔涔的从冰箱里拿出一盘冰镇荔枝，任冰凉甘甜的果肉在嘴里爆破，吹着空调吐着果核，绝对是夏天最好不过的消遣。
除了自身口味过硬，在水果界，荔枝也是有特殊光环的。古时荔枝金贵，能吃到一口荔枝简直是人生赢家。吃不到荔枝的古人，也没有嫌“荔枝酸”，他们把对荔枝的爱纷纷留在了诗句里，唐宋时期更是诞生了“咏荔文学”系列，把荔枝推上神坛。
一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。
——杜牧《过华清宫绝句三首》
日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。
——苏轼《惠州一绝》
两岸荔枝红，万家烟雨中。
——李师中《菩萨蛮·子规啼破城楼月》
世间珍果更无加，玉雪肌肤罩绛纱。
——丘浚《咏荔枝》
荔枝的营养价值荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。
荔枝的功效和作用《泉州本草》：治老人五更泻，粪便溏软:荔枝干，每次五粒，春米一把，合煮粥食，连服三次；酌加山药或莲子同煮更佳。《医林纂要》:补肺，宁心，和脾。开胃。治胃脘寒痛，气血滞痛。治孕妇堕胎后下血不止及产后出血：荔枝干七个（连壳和核一起打破），用两碗水煎至一碗服下。《医方摘要》：治呃逆不止：荔枝七个，连皮核烧存性，为末，白汤调下。
《玉揪药解》：荔枝，甘温滋润，最益脾肝精血,阳败血寒，最宜此味。功与龙眼相同，但血热宜龙眼，血寒宜荔枝。
《玉揪药解》：暖补脾精，温滋肝血。
01补脑，荔枝中的营养物质，含有有利于脑部组织的成分，如果处于高压或者失眠的情况，这个时候可以吃点荔枝!
02提高身体免疫力，荔枝中含有糖类和天然酸性成分，还有蛋白质，维生素和氨基酸，这些物质都是可以促进人体新陈代谢，提高身体免疫力，缓解身体疲劳。
03消肿：荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。
04荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
05荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
吃荔枝的注意事项1.饭后吃
吃荔枝时不要空腹，最好是在饭后半小时再食用。一定不要空腹吃荔枝，会影响血糖和食欲，大家可以在饭后的一个小时或者是半个小时再吃为宜。建议成人每次食用荔枝不要超过克（10-20颗），小孩子不要超过5颗。
2.少食多餐
不要盲目的不节制的食用，注意一次食量不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。一定要注意食用的量，特别是老年人和儿童，每次吃不要超过五个。
3.喝去火汤水
在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，这样做的目的是可以预防上火，还可以用绿豆汤或者是茶水来代替。
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