荔枝功效与作用特别大,怎样吃荔枝不上火

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又到了荔枝上市的季节了，不少人都开始流口水。但是不少人都不太敢买，怕买到泡水等荔枝，吃了怕上火。今天就让小编带给你一个小妙招，怎样吃不上“火”，怎样挑选新鲜的荔枝？

很多人都喜欢吃荔枝，因为它不仅香甜味美，营养价值丰富，而且还具有许多特殊的功效与作用，荔枝还具有消肿解毒、止血止痛的作用。另外荔枝中含有大量的铁，因此还可以补血哦。贫血的人适当的吃一些荔枝对补血的效果非常好。荔枝具有调控血液循环、保护大脑、补充能量、益智健脑、改善失眠、增强免疫力、消肿解毒、止血止痛、润肠通便、滋润皮肤等功效与作用。

怎样挑选最新鲜的荔枝呢？摸起来又软又没有弹性，那么说明该荔枝已经熟透了，或者是烂了。所以挑选荔枝的时候，尽量要选择那些稍硬一些，有弹性的。那么怎样吃荔枝不上火呢？荔枝虽好吃，但不可过量吃，成人每次食用荔枝也不宜超过10颗，儿童每次吃荔枝不宜超过4颗，尤其不能空腹吃。还有一种方法，不要扒掉果肉上那一层薄薄的白膜，也不要扔掉荔枝蒂部凹进去的白色蒂状部分，连同果肉一并吃掉，可以防止上火。

美食不分贵贱，只要觉得好吃就是美食，能够带给人幸福感和满足感的就是美食，品尝美食不单单是为了满足味蕾的需要，更是一种精神上的慰藉，孤独寂寞的时候，来一个三明治或者一杯奶茶，都可以驱逐负面情绪，带来快乐！对于爱吃荔枝的人或者宝宝，一定要知道这些吃荔枝能够灭火的小妙招。