荔枝上季啦荔枝具有哪些你绝对想象不到的

荔枝除了是一种非常好吃的水果，同时它的功效价值也是非常高的。现在又到了荔枝大量上市的季节了，爱吃荔枝的你知道荔枝都有哪些好处吗？

荔枝的功效：

《本草纲目》：荔枝味甘、酸，性温，具有滋阴补血、健脾益气、健脑益智、补心安神、温中止痛之功效。荔枝一直作为一种健脑益智的重要滋补果品而在民间广泛食用。古人对它很是推崇，有“人间仙果料”、“佛果”之美称。

目前研究表明，荔枝具有以下作用：

1、补脑。

荔枝可以补养大脑组织，提供大脑能量，缓解大脑疲劳，能明显改善记忆力减退、失眠多梦、精神疲惫等症。神经衰弱、心悸失眠的人群可以多食用。

2、补血作用。

荔枝具有很好的滋补作用，贫血的人群可以多吃，并且荔枝也能起到一定的抗衰老、美容、减脂、消渴利尿等作用。

3、排毒养颜，祛除雀斑。

荔枝可改善肝功能、促进血液循环、加速毒素排除、使皮肤细嫩等作用。

4、增强免疫力。

荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

5、止泻止血

荔枝性温，具有温补脾胃作用，因此脾胃虚寒，经常晨起腹泻的人群可以多吃。荔枝成分中的物质能够调理脾胃，所以食用荔枝还能起到止泻的功效。

你绝对想象不到荔枝全身都是宝，就连荔枝皮和荔枝核也可以用来入药！

荔枝核具有理气、散结、驱寒、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，目前药理研究表明荔枝核还具有抗肿瘤以及抗肝损伤等作用。

荔枝皮煮水具有清火、缓解咽喉干燥、益肾固精、治妇女白带异常、治湿疹、治血崩等作用。

荔枝适宜人群

荔枝性温，一般人群都可以食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用；贫血、胃寒和口臭者也很适合。

不适宜人群

糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用；

新鲜荔枝不宜空腹食用

鲜荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

孕妇以月经期间不宜多吃荔枝

荔枝具有活血功效，孕妇特别是早孕阶段的孕妇要慎食，以免引起腹痛、见红等先兆流产症状。同时，荔枝总糖量在70％以上，多食容易生“内热”,孕妇不宜一次食用过多或连续多食，有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症状的准妈妈忌食用。

荔枝吃多少合适

荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以内）。老人、小孩和糖尿病人，每天吃5颗就足够了。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不舒适宜吃荔枝，否则会加重病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。

如果吃完荔枝出现上火症状时，可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水，可稍降过盛之火。

注意：熟软荔枝的可放进冰箱冷藏保鲜，但小心冻坏，但表皮青绿的未熟不可放进冰箱，若放进一段时间后拿出来，就不会再自熟。