汉寿县红黄蓝幼儿园营养食谱四月第四周

早餐：水煮蛋

香酥肉饼

现磨豆浆

早点:葡萄干

午餐：猪脚焖花生

蒜香南瓜

时令蔬菜

鸡蛋丝柳叶汤

香米饭

午点：热鲜奶

香蕉饼

橙子

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周日4.24

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周一4.25

早餐：肉沫红薯粉

五香鹌鹑蛋

鲜蔬肉沫汤

早点：开心果

午餐:番茄土豆炖牛肉

肉沫冬瓜

时令蔬菜

田园大骨汤

红薯饭

午点：银耳莲子羹

心太软红枣

雪梨

早餐：肉丝热干面

素炒白菜

葱花鸡蛋汤

早点:蔓越莓沙琪玛

午餐：糖醋排骨

肉沫酿豆腐

时令蔬菜

鱼头豆腐汤

香米饭

午点：热牛奶

蔬菜饼

火龙果

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周二4.26

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周三4.27

早餐：鲜肉小混沌

水煮蛋

青菜瘦肉汤

早点：紫薯条

午餐：香菇滑鸡

西葫芦炒肉

时令蔬菜

海带龙骨汤

玉米饭

午点：苹果汁

蒸玉米

哈密瓜

早餐：茶叶蛋

盐椒香酥饼

小米山药红枣粥

早点:海盐小圆饼

午餐：什锦炒饭

洋葱焖五花肉

时令蔬菜

金针菇肉沫汤

午点：绿豆粥

寿司

苹果

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周四4.28

早餐：鲜肉炒米粉

鸡蛋羹

翡翠白玉汤

早点:品味本铺蔬菜

午餐：茄汁白玉菇肉片

肉沫双花

时令蔬菜

裙带菜豆腐汤

香米饭

午点：热鲜奶

奶香小馒头

香蕉

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周五4.29

保健小常识

春季干燥易上火

宝宝们在春季里像小绿苗一样发育特别快，爸爸妈妈要抓住春季饮食的特点，清楚春季饮食禁忌，才能让宝宝更好地成长。

一、注意水分补给

春天天气干燥，气温上升，身体的血液循环和新陈代谢会加快，不经意间孩子的体表和呼吸道等地方就会有大量的水分蒸发，很容易造成孩子缺水。

1.定时喝水。要定时让孩子喝水，每隔一段时间就要喂一些白开水，不要等渴了再喝。渴了就说明身体已经开始缺水，水分的缺失会使宝宝的呼吸道粘膜变干燥，导致身体出现问题。

2.喂食汤水。除了给孩子喝白开水以外，还可以给孩子喂一些汤水，如银耳羹、梨汤等，不仅能补充水分，还可以增加营养。汤水类食物对于孩子的日常排泄也是非常有益的。

二、天气干燥谨防上火/过敏

春天多风，天气干燥，宝妈们平时要及时为宝宝补充水分，更要注意尽量少让孩子吃膨化食品和巧克力，以免上火。荔枝、橘子等温性水果也不宜食用过多。

春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

园所名称：汉寿县红黄蓝幼儿园

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园所