带量食谱徐霞客中心幼儿园第七周食谱

徐霞客中心幼儿园

每周营养食谱

3月28日-4月2日

1

星期一（3月28日）

早点

纯牛奶ml

牛奶饼干12g

午餐

软米饭

粳米55g

糖醋肋排

冷鲜猪肋排70g

番茄鲍菇花菜

西红柿30g

鲍菇片15g

松花菜朵55g

菠菜猪肝汤

菠菜段15g

调理猪肝20g

午点

八宝粥

八宝粥米20g

凤梨g

2

星期二（3月29日）

早点

纯牛奶ml

奶棒面包20g

午餐

软米饭

粳米55g

五彩虾仁滑蛋

冻杂菜粒20g

冷冻虾仁50g

鸡蛋30g

黄瓜香干

黄瓜片60g

红香干15g

酸不辣汤

白菜丝15g

红薯粉丝3g

去根香菇片5g

百叶5g

午点

毛白菜木耳肉丝面

毛白菜段15g

干黑木耳0.5g

冷鲜猪精肉丝10g

家常挂面15g

玉菇甜瓜90g

3

星期三（3月30日）

早点

纯牛奶ml

蛋卷（海苔味）13.5g

午餐

燕麦饭

燕麦片3g

粳米52g

土豆牛腩丁

新土豆丁45g

原味牛肉丁40g

素炒茼蒿

茼蒿段75g

豆腐花

内酯豆腐45g

榨菜丝5g

精选烤虾皮1g

紫菜0.3g

午点

银耳莲子羹

银耳1g

去心莲子1g

枸杞1g

卡通包

卡通小狗奶黄包1个

苹果

陕西苹果90g

4

星期四（3月31日）

早点

纯牛奶ml

菌菇猪肉蒸煎饺22g

午餐

鸡毛菜香菇肉丝面

鸡毛菜段20g

去根香菇片5g

冷鲜猪精肉丝15g

家常挂面40g

红烧翅中

冰鲜鸡翅中g

午点

南瓜粥

南瓜40g

粳米15g

坚果

优酪乳味腰果10g

伦晚橙90g

5

星期五（4月1日）

早点

纯牛奶ml

核桃奶酥饼干12g

午餐

软米饭

粳米55g

番茄莴苣巴沙鱼

西红柿30g

莴苣片15g

冰鲜巴沙鱼片60g

肉末同肠

冷鲜猪肉末10g

素筒肠35g

豆苗蛋汤

豆苗段12g

鸡蛋10g

午点

包菜肉丝汤年糕

圆包菜丝15g

冷鲜猪精肉丝10g

切片年糕40g

干黑木耳0.5g

哈密瓜90g

6

星期六（4月2日）

早点

纯牛奶ml

小花曲奇（樱花荔枝味）1个

午餐

宫保鸡丁盖浇饭

粳米55g

原切鸡丁30g

黄瓜丁25g

胡萝卜丁10g

冬瓜海鲜菇肋排汤

冬瓜片20g

海鲜菇段10g

冷鲜猪肋排70g

午点

青团

青团（豆沙馅）60g

丑桔90g

奶酪棒20g